Η ΙΒΜ ΚΕΡΔΙΖΕΙ ΤΗΝ GOOGLE ΣΤΗΝ ΚΒΑΝΤΙΚΗ «ΚΟΥΡΣΑ»
Ένα ακόμη ορόσημο στον μακρύ δρόμο για τη δημιουργία κβαντικών υπολογιστών πέτυχε η μεγάλη αμερικανική εταιρεία ΙΒΜ, η οποία ανακοίνωσε ότι δημιούργησε τον πρώτο επεξεργαστή με 50 κβαντικά «μπιτ» ή κβαντικά δυφία (qubits).
Είναι η πρώτη φορά που μια εταιρεία επιτυγχάνει κάτι τέτοιο, πράγμα που δίνει συγκριτικό πλεονέκτημα στην ΙBM έναντι της Google και άλλων τεχνολογικών εταιρειών, που συμμετέχουν στην άκρως ανταγωνιστική κβαντική «κούρσα».
Οι κβαντικοί υπολογιστές, οι οποίοι βρίσκονται ακόμη στα σπάργανα, υπόσχονται ταχύτητα υπολογισμών πολύ μεγαλύτερη από τους τωρινούς ηλεκτρονικούς υπολογιστές. Αυτό συμβαίνει επειδή στους σημερινούς υπολογιστές, το bit, η βασική μονάδα πληροφορίας, μπορεί να πάρει είτε την τιμή «0» είτε την τιμή «1». Όμως το κβαντικό μπιτ (qubit), η στοιχειώδης μονάδα κβαντικής πληροφορίας, μπορεί να παίρνει τις τιμές «0», «1» ή «0 και 1» ταυτόχρονα.
Η ΙΒΜ ανακοίνωσε ότι αφενός δημιούργησε ένα σύστημα με 20 κβαντικά «μπιτ» που είναι ήδη έτοιμο για χρήση και αφετέρου ότι ανέπτυξε το πρώτο -ακόμη πειραματικό- σύστημα IBM Q με επεξεργαστή 50 qubits.
Η εταιρεία έκανε γνωστό ότι το σύστημά της με τα 20 qubits θα είναι διαθέσιμο online στους πελάτες της από το τέλος του 2017, προκειμένου να διερευνήσουν τις δυνατότητες πρακτικής εφαρμογής του. Η επόμενη γενιά κβαντικών συστημάτων της ΙΒΜ θα ενσωματώσει τον ισχυρότερο επεξεργαστή των 50 qubits.
Ο πρώτος κβαντικός υπολογιστής που κατέστη online διαθέσιμος από την ΙΒΜ σε οποιονδήποτε ενδιαφερόμενο, ήταν τον Μάιο του 2016. Στο διάστημα που μεσολάβησε, η εταιρεία έχει κάνει περαιτέρω προόδους και φαίνεται να προηγείται στις εξελίξεις από κάθε άλλο ανταγωνιστή της.
Εκτός από τον τομέα του υλικού (hardware), η ΙΒΜ συνεχίζει να αναπτύσσει ένα ολόκληρο «οικοσύστημα» κβαντικής υπολογιστικής, που περιλαμβάνει ανοικτό λογισμικό (software) και εκπαιδευτικό υλικό για την κβαντική κοινότητα των χρηστών.
Ήδη, περισσότεροι από 60.000 χρήστες από όλο τον κόσμο (πανεπιστήμια, ερευνητικά κέντρα, σχολεία κ.α.) έχουν πραγματοποιήσει πάνω από 1,7 εκατομμύρια online κβαντικά πειράματα στους υπολογιστές της ΙΒΜ. Παράλληλα, η ΙΒΜ συνεργάζεται με άλλες εταιρείες (Samsung, Honda, Hitachi, Canon κ.α.) για να αναπτύξει βιομηχανικές και άλλες πρακτικές κβαντικές εφαρμογές.
loading...
Η μυρωδιά γύρω απροσδιόριστη. Κάτι από μέταλλο, καύσιμα και αδρεναλίνη! Στο βάθος ένα τεράστιο φεγγάρι κάνει σιγά σιγά την εμφάνισή του, ενώ πάνω στην πίστα του ελικοδρομίου κόκκινα και λευκά φώτα περιστρέφονται. Λες και δεν είσαι στη Γη. Είναι μια εξώκοσμη εικόνα που συνοδεύεται από ένα ιδιότυπο σφύριγμα, καθώς δύο ελικόπτερα "Απάτσι" (Apache AH-64DH) ή "Γλαύκες", όπως αλλιώς ονομάζονται, ενεργοποιούν τους κινητήρες τους...
«Βάλε ωτοασπίδες, μην χάσεις τις υψηλές συχνότητες από την ακοή σου», μού φωνάζει ο Αλέξανδρος. Τα κλικ της φωτογραφικής μηχανής δεν σταματούν. Ο Θωμάς, ο Δούκας, ο Δημήτρης, ο Ηρακλής, όλα τα παιδιά είναι εδώ, καθώς είναι η ώρα για νυχτερινή εκπαίδευση.
Ο ήλιος δύει. Μέσα στο υπόστεγο ξεκουράζονται άλλες δύο "Γλαύκες". Γύρω μας, μια επίλεκτη ομάδα ανθρώπων μοιάζει να κινείται βάσει μιας ιδιότυπης χορογραφίας. Όλοι γνωρίζουν τι ακριβώς πρέπει να κάνουν. Συνεννοούνται μέσω ενός "αόρατου" κώδικα επικοινωνίας. Κάποιες τελευταίες ρυθμίσεις στα ειδικά μηχανήματα υψηλής τεχνολογίας και οι τέσσερις κινητήρες εκκινούν...
Συνολικά 8.000 ίπποι είναι έτοιμοι για να ανεβάσουν τις δύο "Γλαύκες" στον ουρανό.
«Η πτήση για όποιον αποφασίζει να γίνει χειριστής είναι το μεγάλο όνειρο. Είναι το κίνητρο, που κάνει τον κάθε χειριστή να έρχεται κάθε μέρα στη δουλειά με χαμόγελο και θέληση. Η πτήση είναι πάθος, δεν είναι επάγγελμα. Δεν μπορείς να πετάς αν δεν αγαπάς το ελικόπτερο, αν δεν είσαι ερωτευμένος μαζί του. Δεν μπορείς να βελτιώνεσαι αν το αεροπορικό αντικείμενο δεν είναι αυτό που σε γεμίζει, αν δεν είναι η δεύτερή σου φύση».
Τα λόγια ανήκουν στον διοικητή του 2ου Τάγματος Επιθετικών Ελικοπτέρων της Αεροπορίας Στρατού, τον Αντισυνταγματάρχη Αεροπορίας Στρατού, Αλέξανδρο Λαμπράκη. Με βλέμμα ατάραχο, που μοιάζει σαν κάτι να συλλογιέται συνέχεια, αναφέρει τους λόγους για τους οποίους, τόσο εκείνος, όσο και τα υπόλοιπα μέλη της καλύτερης Μονάδας του ελληνικού στρατού, είναι εκεί, στην... αιχμή του δόρατος.
«Το πιο έντονο συναίσθημα, εκείνο που σε κάνει να ακολουθείς αυτήν την καριέρα είναι η αίσθηση ότι υπερβαίνεις τα γήινα όρια. Ο άνθρωπος είναι φτιαγμένος από τον Θεό για να περπατάει πάνω στη γη. Δεν είναι φτιαγμένος για να κολυμπάει ούτε για να πετάει. Όταν λοιπόν ξεφεύγεις από τις δύο διαστάσεις νιώθεις ότι υπερβαίνεις τον εαυτό σου, ότι γίνεσαι καλύτερος, ότι συνεχώς βελτιώνεις τις ικανότητές σου, ότι κάνεις κάτι έξω από το συνηθισμένο».
Η προς τα έξω εικόνα για τους πιλότους και το προσωπικό του ιπτάμενου "ιππικού" έχει αλλάξει τα τελευταία χρόνια. Η συχνότερη παρουσία του προσωπικού των μονάδων σε δημόσιες εκδηλώσεις και οι εκδηλώσεις αγάπης εκ μέρους του κόσμου έπαιξαν το ρόλο τους...
«Αυτό είναι κάτι που σε κάνει να θες να συνεχίσεις, που σου δίνει κίνητρο [...] Για εμάς, το ότι είσαι ιπτάμενος είναι κίνητρο», τονίζει ο διοικητής.
Ένας δυνατός θόρυβος διακόπτει τη συζήτησή μας, καλύπτοντας τη φωνή μας. Προέρχεται από ένα μεγάλο ελικόπτερο που προσγειώνεται στο βάθος. Είναι ένα μεταφορικό Chinook. Μέσα σε λίγα λεπτά προσγειώθηκε, αποβίβασε το προσωπικό και έφυγε...
«Οι οικογένειές μας είναι οι αφανείς ήρωες της όλης υπόθεσης» λέει ο κ.Λαμπράκης, δίνοντας τη συνέχεια στην κουβέντα μας που τη διέκοψε το ελικόπτερο. «Μας ακολουθούν σε ένα δύσκολο επάγγελμα και σε μια δύσκολη καριέρα. Μοιράζονται μαζί μας μέρος των δυσκολιών της δουλειάς μας, τις έντονες απαιτήσεις, το στρες, τις συχνές απουσίες».
«Και όταν έχετε άδεια;» ρωτάμε τον ίδιο για να εισπράξουμε δίχως πολλή σκέψη την απάντηση: «Τότε είναι που αρχίζεις να νοσταλγείς. Λες μέσα σου, πότε θα πάω να πετάξω; πότε θα πάω να κάνω αυτό που αγαπάω; Η ισορροπία είναι δύσκολη, είναι λεπτή. Είναι αλήθεια ότι, επειδή είμαστε ερωτευμένοι με τη δουλειά μας, ταλαιπωρούμε τους δικούς μας»...
«Πρώτα απ΄όλα όμως είμαστε στρατιώτες και έχουμε δώσει τον στρατιωτικό όρκο. Μπορεί να μην είναι εύκολο αλλά είναι όμορφο. Είναι αυτό για το οποίο προετοιμάζεσαι χρόνια, είναι αυτό που ονειρεύεσαι να κάνεις», εξομολογείται ο διοικητής.
Ένας τεχνικός αποσυνδέει το ειδικό σύστημα επικοινωνίας με τον πιλότο. Οι κινητήρες περνάνε σε πλήρη ισχύ! Κυβερνήτες και συγκυβερνήτες κινούν με το ειδικό σύστημα που υπάρχει στο κράνος που φορούν στο κεφάλι τους όλα τα ηλεκτρονικά συστήματα με τα οποία "βλέπουν", ακόμη και μέσα στο απόλυτο σκοτάδι... Άλλα δύο Apache στο βάθος είναι στον αέρα. Είναι από την αδερφή μονάδα, τις "Νυχτερίδες". Ο αέρας από τα στροφεία μάς χτυπάει δυνατά και μάς ρίχνει στο έδαφος... Απογείωση.
Κάθε στιγμή στο μυαλό η αποστολή:
«Ό,τι κάνουμε το κάνουμε για να υπηρετήσουμε την πατρίδα, για να εκτελέσουμε την αποστολή μας, την αποστολή του στρατού. Και αποστολή μας είναι να εξασφαλίζουμε την άμυνα της χώρας, να υπερασπιζόμαστε την εδαφική ακεραιότητα και την εθνική ανεξαρτησία της πατρίδας μας, με κάθε τρόπο και όποτε αυτό απαιτηθεί. Αυτός είναι ο φάρος μας, εκεί κοιτάμε κι αυτό είναι που μας παρακινεί σε κάθε μας ενέργεια...».
Λίγο πιο πέρα οι δύο "Γλαύκες" εξαφανίζονται μέσα στη νύχτα. Λες και τις κατάπιε το σκοτάδι. Σιγά σιγά σβήνει και ήχος από τους κινητήρες των δύο επιθετικών ελικοπτέρων Apache. Μια ακόμη αποστολή ξεκινά…
Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ
loading...
Λίγη τύχη με τον καιρό, καθαρός ανατολικός ορίζοντας και πρωινό ξύπνημα χρειάζονται το ξημέρωμα της Δευτέρας για μια υπέροχη σύνοδο Δία και Αφροδίτης:
Τα ξημερώματα της Δευτέρας 13/11 μια εξαιρετικά κοντινή σύνοδος της Αφροδίτης και του Δία θα είναι ορατή στον ανατολικό ουρανό. Ο Δίας και η Αφροδίτη θα βρεθούν σε γωνιώδη απόσταση μόλις ενός τέταρτου της μοίρας. Θα είναι εύκολα ορατοί στο ίδιο πεδίο ακόμα και με τηλεσκόπιο.
Με γυμνό μάτι, οι πλανήτες θα φαίνονται εντυπωσιακοί καθώς θα τους χωρίζει απόσταση μόλις μισής πανσελήνου. Οι πλανήτες θα κάνουν την εμφάνισή τους ως ζεύγος στις 5:25 περίπου όταν και θα έχουν ανατείλει και οι δύο στα ανατολικά.
Το ζεύγος θα παραμείνει ορατό για λιγότερο από μια ώρα καθώς σταδιακά θα χαθεί στο φως του ήλιου που ανατέλλει περίπου στις 6:15 με τους πλανήτες μόλις να έχουν ξεπεράσει τις 10 μοίρες ύψος.
Για να τους δείτε θα χρειαστεί καθαρός ανατολικός ορίζοντας, να κοιτάξετε στο διάστημα 5:30-6:10 καθώς και τύχη με τον καιρό που δε μας ευνοεί αυτές τις μέρες.
loading...
Επιδείνωση του καιρού από τα ξημερώματα της Δευτέρας προβλέπει η ΕΜΥ Επιδείνωση
του καιρού από τα ξημερώματα της Δευτέρας, προβλέπει σε έκτακτη ανακοίνωση της η Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία.
Η κακοκαιρία θα εκδηλωθεί με ισχυρές βροχές και καταιγίδες οι οποίες δεν αποκλείεται να συνοδεύονται από χαλαζοπτώσεις.
Αναλυτικότερα οι περιοχές που θα επηρεαστούν διαδοχικά έχουν ως εξής:
Τη Δευτέρα, μέχρι το μεσημέρι, θα επηρεαστεί η Αν. Πελοπόννησος (κυρίως οι παραθαλάσσιες περιοχές) και πιθανόν το πρωί η Νότια Πελοπόννησος.
Μέχρι το απόγευμα η κακοκαιρία θα πλήξει την Αν. Στερεά, την Κρήτη και τις Κυκλάδες.
Στη συνέχεια προς το βράδυ θα μεταφερθεί στα Δωδεκάνησα και πιθανόν στο Β.Ν. Αιγαίο και τα ξημερώματα προς Τρίτη αναμένεται να πλήξει την Αν. Μακεδονία και τη Θράκη.
loading...
Πηγαίνει ένας τύπος σ ένα μπαρ και λέει στον μπάρμαν:
– “Φίλε, βάλε μου ένα ποτό, πριν αρχίσουμε.”
Του βάζει ο μπάρμαν ένα ποτό και ο άντρας το πίνει. Έπειτα από λίγο:
– “Φίλε βάλε άλλο ένα, πριν αρχίσουμε.”
Του βάζει το δεύτερο ποτό, το πίνει και αυτό.
– “Φίλε, βάλε μου ένα ακόμα, πριν αρχίσουμε.”
Αφού έχει πιεί γύρω στα δέκα ποτά:
– “Φίλε, βάλε μου άλλο ένα ποτό, πριν αρχίσουμε.”
Του λέει ο μπάρμαν τότε :
– “Να σου βάλω ρε φίλε, αλλά κάποια στιγμή πρέπει να με πληρώσεις.”
Και ο τύπος, απαντάει:
-“Νατααααα… Αρχίσαμεεεεε…”
loading...
Τι δείχνει έρευνα του ΠΑΜΑΚ
Ικανοποιημένοι ή πολύ ικανοποιημένοι από την επίσκεψή τους στην Τουρκία δηλώνουν πάνω από οκτώ στους δέκα 'Ελληνες που έχουν ταξιδέψει στη γειτονική χώρα έστω μία φορά (ποσοστό 81%), ενώ σχεδόν επτά στους δέκα (69%) σημειώνουν ότι θα ήθελαν ή ότι έχουν σκοπό να την επισκεφτούν ξανά. Μεταξύ των Ελλήνων που έχουν ήδη ταξιδέψει στην Τουρκία, η εικόνα της γείτονος ως προορισμού είναι πολύ πιο θετική, σε σχέση με την άποψη που έχουν όσοι δεν την έχουν επισκεφτεί ποτέ: οι πρώτοι δίνουν στη χώρα υψηλότερη βαθμολογία από τους δεύτερους στα 11 από τα 16 χαρακτηριστικά που κλήθηκαν να αξιολογήσουν.
Τα παραπάνω προκύπτουν από έρευνα του Εργαστηρίου Μάρκετινγκ MARLAB του Πανεπιστημίου Μακεδονίας (ΠΑΜΑΚ), που παρουσίασε σήμερα, στη Θεσσαλονίκη, η διευθύντριά του, καθηγήτρια Ροδούλα Τσιότσου. Η έρευνα, με τίτλο «Η εικόνα της Τουρκίας ώς τουριστικού προορισμού όπως την αντιλαμβάνονται οι Ελληνες», πραγματοποιήθηκε στο διάστημα 15-30 Οκτωβρίου σε δείγμα περίπου 240 ερωτηθέντων (κυρίως από τη Βόρεια Ελλάδα, αλλά και από άλλες περιοχές της χώρας, όπως η Αθήνα και η Κρήτη), με κυρίαρχη ηλικιακή ομάδα τα άτομα 18-24 και 25-34 ετών. Μεταξύ των ερωτηθέντων, περίπου τέσσερις στους δέκα (38,3%) έχουν επισκεφτεί την Τουρκία: «Τουλάχιστον μία φορά» το 61,4%, δύο φορές το 11,4%) και πάνω από τρεις φορές το 8%.
Βασικός προορισμός η Κωνσταντινούπολη και τα δυτικά παράλια
Σύμφωνα με την έρευνα, που παρουσιάστηκε στο πλαίσιο ημερίδας του Ελληνοτουρκικού Επιμελητηρίου Βορείου Ελλάδος, σε συνεργασία με το ΠΑΜΑΚ στο πλαίσιο της 33ης διεθνούς έκθεσης τουρισμού Philoxenia, βασικός προορισμός για όσους ‘Ελληνες ταξιδιώτες έχουν επισκεφτεί την Τουρκία είναι η Κωνσταντινούπολη (την έχει επισκεφτεί το 68,2% των ερωτηθέντων). Ακολουθούν η Ανδριανούπολη (29,3%), το Αϊβαλί (23,7%), η Σμύρνη (23,1%) και η 'Εφεσος (πάνω από 22%). «Βλέπουμε πως, ίσως και λόγω εγγύτητας, στα δυτικά παράλια της Τουρκίας γίνονται τα περισσότερα ταξίδια Ελλήνων ταξιδιωτών» σημείωσε η κα Τσιότσου.
Στην πλειονότητά τους οι 'Ελληνες ταξιδιώτες σχεδιάζουν το ταξίδι τους στην Τουρκία ατομικά (54%) και κυρίως αναζητώντας πληροφορίες και κάνοντας κρατήσεις μέσω του Διαδικτύου, ενώ το 46% χρησιμοποιεί τις υπηρεσίες τουριστικών πρακτορείων. Ερωτηθέντες αν θα πρότειναν ένα ταξίδι στην Τουρκία, πάνω από έξι στους δέκα ερωτηθέντες δήλωσαν ότι θα το συνιστούσαν στην οικογένειά τους (ποσοστό 64,6%) ή στους φίλους τους (64%). Λιγότεροι (57,6%) θα ήταν πρόθυμοι να μιλήσουν για αυτή σε γνωστούς και συναδέλφους, ενώ ακόμη λιγότεροι (ποσοστό 40%) θα το διαφήμιζαν στα social media.
Στο πλαίσιο της έρευνας, οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να «βαθμολογήσουν» 16 χαρακτηριστικά της Τουρκίας, αξιολογώντας μια σειρά από δηλώσεις, με αφετηρία το 1 («δεν συμφωνώ καθόλου») και άριστα το 5 («συμφωνώ απολύτως»). Στην αξιολόγηση αυτή, η Τουρκία έλαβε την υψηλότερη μέση -median- βαθμολογία (4,12 στα 5) για τον χαρακτήρα της ώς ιστορικού και παραδοσιακού προορισμού, ενώ θετικά αξιολογήθηκαν ακόμη η ποικιλία και ποιότητα του φαγητού (βαθμολογία 3,72 και 3,59), η δυνατότητα για αγορές (3,58), οι λογικές τιμές (3,50), το επίπεδο της φιλοξενίας (3,18) κι η φιλικότητα των ανθρώπων (3,15). Αντίθετα, χαμηλή βαθμολογία συγκέντρωσε η χώρα ως προς την εικόνα που έχουν οι ‘Ελληνες για το επίπεδο κατανόησης των διάφορων πολιτισμών και τελετουργιών (2,08), αλλά και την πρόοδό της στην τεχνολογία-καινοτομία.
Η ερευνητική ομάδα αξιολόγησε τις απόψεις των ερωτηθέντων με βάση δύο επιπλέον παραμέτρους: πρώτον, αν οι απόψεις τους αλλάζουν στην περίπτωση που οι συμμετέχοντες έλκουν καταγωγή από κάποια περιοχή στην Τουρκία (το 46% των ερωτηθέντων δήλωσε πως έχει καταγωγή από κάποια περιοχή της γείτονος και κυρίως από την Τραπεζούντα -το 55,2%- και τη Σμύρνη -το 28%). Και δεύτερον, αν διαφοροποιούνται ανάμεσα σε όσους έχουν επισκεφτεί τη χώρα και σε όσους δεν έχουν ποτέ ταξιδέψει σε αυτή. 'Οπως εξήγησε η κα Τσιότσου, ενώ στην πρώτη περίπτωση δεν υπήρξαν αξιόλογες στατιστικές διαφορές, στη δεύτερη οι αποκλίσεις ήταν σημαντικές.
'Οπως προαναφέρθηκε, όσοι έχουν επισκεφτεί τη χώρα, τη βαθμολόγησαν υψηλότερα σε 11 από τα 16 χαρακτηριστικά, σε σχέση με όσους δεν έχουν ταξιδέψει ποτέ σε αυτή. Οι σημαντικότερες διαφορές εντοπίζονται ώς προς την εικόνα της χώρας ώς τουριστικού προορισμού (οι πρώτοι τη «βαθμολογούν» με 4,5 στα 5, έναντι 3,9 στα 5 για τους δεύτερους), τη φιλοξενία (3,5 έναντι 3) και τη φιλικότητα των ανθρώπων (3,4 προς 3).
loading...
Λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικές βροχές τις πρωινές ώρες στα βόρεια και μετά το απόγευμα στα νοτιοδυτικά και κεντρικά τμήματα περιμένουμε την Κυριακή 12 Νοεμβρίου 2017. Η ορατότητα τις πρώτες πρωινές και νυκτερινές ώρες θα είναι κατά τόπους περιορισμένη, ενώ η ατμοσφαιρική κυκλοφορία ευνοεί τη μεταφορά σκόνης από τη Βόρεια Αφρική.
Η θερμοκρασία σε μικρή άνοδο θα κυμανθεί από 9 έως 20 βαθμούς στη Βόρεια Ελλάδα (στη Δυτική Μακεδονία 2-3 βαθμούς χαμηλότερη), 13 έως 23 βαθμούς στην Κεντρική και Νότια Ελλάδα, 12 έως 22 βαθμούς στη Δυτική Ελλάδα (στην Ήπειρο 2-3 βαθμούς χαμηλότερη), 14 έως 21 βαθμούς στις Κυκλάδες και την Κρήτη, 13 έως 20 βαθμούς στα νησιά του Ανατολικού Αιγαίου και τα Δωδεκάνησα.
Οι άνεμοι θα πνέουν στο Αιγαίο από νότιες-νοτιοανατολικές διευθύνσεις μέτριοι 4-5 μποφόρ και τοπικά ισχυροί 6 μποφόρ, με τάση ενίσχυσης μετά το απόγευμα και από τα νότια, ενώ στο Ιόνιο από νοτιοανατολικές διευθύνσεις μέτριοι 4-5 μποφόρ και στα νότια ισχυροί έως σχεδόν θυελλώδεις 6-7 μποφόρ.
Λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες με πιθανότητα τοπικών βροχών μετά το απόγευμα κυρίως στα δυτικά τμήματα και αυξημένη υγρασία τις πρώτες πρωινές και νυκτερινές ώρες περιμένουμε την Κυριακή στην Αττική. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 13 έως 21 βαθμούς. Οι άνεμοι θα πνέουν από νότιες διευθύνσεις ασθενείς έως σχεδόν μέτριοι και μετά το απόγευμα στα νότια μέτριοι 5 μποφόρ.
Νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικές ασθενείς βροχές τις πρωινές ώρες και κατά τόπους περιορισμένη ορατότητα τις πρώτες πρωινές και νυκτερινές ώρες περιμένουμε την Κυριακή στη Θεσσαλονίκη. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 12 έως 19 βαθμούς Κελσίου. Οι άνεμοι στο Θερμαϊκό θα πνέουν από ανατολικές-νοτιοανατολικές διευθύνσεις ασθενείς έως σχεδόν μέτριοι 3-4 μποφόρ.
loading...
Περιήγηση στον όμορφο Λαύκο
Σε απόσταση περίπου πενήντα χιλιομέτρων από την πόλη του Βόλου βρίσκεται ένα από τα πιο ξεχωριστά, τα πιο ιδιαίτερα χωριά του Πηλίου. Ο Λαύκος με την αρχοντιά του κερδίζει τους επισκέπτες και προσελκύει πλήθος καλλιτεχνών και δημιουργών, που βρίσκουν στο πηλιορείτικο περιβάλλον τον ιδανικό τόπο.
Ο Λαύκος είναι χτισμένος σε υψόμετρο 310 μέτρων, στο νότιο Πήλιο, και έχει άπλετη θέα προς τον Παγασητικό. Η μεγάλη φιλόξενη πλατεία του είναι το σήμα κατατεθέν του ενώ τα όμορφα πηλιορείτικα αρχοντικά με τις πολύχρωμες ανθισμένες αυλές και τα πλακόστρωτα καλντερίμια του προσκαλούν τον επισκέπτη να γνωρίσει και να εξερευνήσει τον οικισμό.
Μην παραλείψετε μια στάση στο καφενείο του Μανώλη Φορλίδα, που χρονολογείται από το 1785 ενώ στο παλιό σχολείο του χωριού λειτουργεί το Φάμπειο Μουσείο, προς τιμήν του Θ. Φάμπα. Το Μουσείο Ραδιοφώνου «Αντώνης Ταβάνης» πήρε το όνομά του από τον γλύπτη που πέρασε στον Λαύκο τα τελευταία χρόνια της ζωής του.
loading...
Συνεχίζεις να καπνίζεις; Μήπως είσαι παθητικός καπνιστής; Σε όποια κατηγορία από τις δύο και αν ανήκεις, διάβασε με ποιους τρόπους μπορείς να περιορίσεις τις δυσμενείς επιπτώσεις του καπνίσματος στην υγεία σου ...σύμφωνα με την ειδική παθολόγο Αναστασία Μοσχοβάκη.
«Είναι γεγονός ότι ο άκαυστος καπνός περιέχει νικοτίνη, καρκινογόνες ουσίες και τοξίνες. Με την καύση όμως οι βλαπτικές ουσίες – σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες – πολλαπλασιάζονται λόγω της εξαέρωσης, της πυρόλυσης και της πυροσύνθεσης του καπνού και των άλλων χημικών προσθέτων που χρησιμοποιούνται, με αποτέλεσμα το ενεργητικό αλλά και το παθητικό κάπνισμα να συνδέονται με σοβαρά προβλήματα υγείας (π.χ. καρκίνο, καταρράκτη, οστεοπόρωση, νόσο Αλτσχάιμερ, έμφραγμα, ανδρική ανικανότητα, αναπνευστικά προβλήματα).
Τι μπορείς να κάνεις:
1. Να αποφεύγεις τους κλειστούς χώρους καπνιζόντων, όπου εκτίθεσαι παθητικά στον καπνό πολλαπλών τσιγάρων.
2. Να αποφεύγεις τη διαμονή σε περιοχές υψηλής ρύπανσης και την έκθεση σε εισπνεόμενους ρύπους.
3. Να κάνεις διατροφή ισορροπημένη σε θερμίδες και χαμηλή σε κορεσμένα και τρανς λιπαρά, τα οποία βρίσκονται στο βούτυρο, τα ζωικά λίπη, τις μαργαρίνες αλλά και στα φυτικά έλαια των τυποποιημένων προϊόντων και των εστιατορίων. Επίσης να καταναλώνεις σε καθημερινή βάση φρέσκα φρούτα, λαχανικά, ντομάτα ή χυμό ντομάτας, κακάο (όχι πάνω από ένα φλιτζάνι ημερησίως), καρότα και δύο φορές την εβδομάδα μικρά ψάρια. Να αποφεύγεις την κατάχρηση αλκοόλ και γλυκών και να περιορίσεις το κόκκινο κρέας.
Η μεσογειακή διατροφή, που χαρακτηρίζεται από συστηματική κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, οσπρίων, παρθένου ελαιόλαδου και ψωμιού ολικής άλεσης, είναι το συνιστώμενο διατροφικό μοντέλο. Αρκετές έρευνες δείχνουν την άμβλυνση των δυσμενών επιδράσεων του καπνίσματος με αυτές τις διατροφικές παρεμβάσεις, κυρίως σε άτομα που δεν καπνίζουν πάνω από ένα πακέτο ημερησίως (ενεργητικά ή παθητικά). Εννοείται ότι οι παραπάνω διατροφικές συνήθεις έχουν ευεργετικές επιδράσεις και στην περίπτωση των μη καπνιστών.
* Σε περίπτωση χρόνιας πάθησης πρέπει να τηρούνται οι διατροφικές οδηγίες που αφορούν την αντίστοιχη πάθηση και η ενδεικνυόμενη φαρμακευτική αγωγή.
4. Να περπατάς καθημερινά τουλάχιστον επί μισή ώρα.
5. Να διατηρείς την αρτηριακή σου πίεση, το σάκχαρο και τη χοληστερίνη σου στα κατώτερα φυσιολογικά επίπεδα. Έρευνες έχει δείξει ότι οι αμυντικές εφεδρείες στον καπνιστή ενισχύονται όταν αυτές οι μεταβολικές παράμετροι είναι χαμηλές. Επίσης η επίπτωση της στυτικής δυσλειτουργίας και ανικανότητας σε αυτή την κατηγορία καπνιστών είναι μικρότερη.
6. Να μην αμελείς τη σωστή ετήσια προληπτική παθολογική εξέταση για τον πρώιμο εντοπισμό και αποκατάσταση τυχόν βλαβών».
loading...
Όταν ο ελεύθερος χρόνος σου είναι λίγος, το πως θα αποφασίσεις να τον αξιοποιήσεις θα κάνει τη διαφορά στη μέρα σου. Αν αποφασίσεις να τον περάσεις δημιουργικά κάνοντας κάτι που αγαπάς, τότε αυτό θα σε γεμίσει με όρεξη και θα φανεί και στην υπόλοιπη μέρα σου.
Παρακάτω θα βρεις πολύ 5 πολύ δημιουργικούς τρόπους που μπορείς για να περάσεις όμορφα:
1- Διάβασε ένα βιβλίο
Το διάβασμα είναι ιδιαίτερα χαλαρωτικό και θα σε βοηθήσει να αναπτύξεις τους ορίζοντές σου. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη και στιλ γραφής και σίγουρα θα βρεις κάτι εκεί έξω που να είναι ιδανικό για σένα. Από δυστοπικές κοινωνίες μέχρι πραγματικά δράματα, υπάρχει ένας ολόκληρος κόσμος που σε περιμένει να τον ανακαλύψεις.
2- Κάνε γυμναστική
Υπάρχουν άπειρα βίντεο και κείμενα με ασκήσεις γυμναστικής που μπορείς να κάνεις μόνη σου στο σπίτι. Εκμεταλεύσου λοιπόν τον ελεύθερο χρόνο σου και απέκτησε μια καλή φυσική κατάσταση.
3- Βγες έξω
Όσο απλό και αν σου ακούγεται, συμβαίνουν αρκετά πράγματα στις πόλεις της Ελλάδας που μπορούν να κάνουν μια έξοδο σου λίγο διαφορετική. Επισκέψου ένα μουσείο ή έναν αρχαιολογικό χώρο ή πήγαινε για περπάτημα με τους φίλους σου.
4- Μαγείρεψε
Η κουζίνα είναι γεμάτη εκπλήξεις, πόσω μάλλον όταν έχεις να της αφιερώσεις αρκετό χρόνο. Βρες μία συνταγή για ένα περίεργο φαγητό ή γλυκό και ξεκίνα να αναδεικνύεις τις μαγειρικές σου ικανότητες.
5- Βρες ένα καινούργιο χόμπι
Είσαι καλός στη φωτογραφία; Σου αρέσει η ζωγραφική; Θέλεις να μάθεις να φτιάχνεις μόνη σου κοσμήματα; Τώρα έχεις την ευκαιρία, αξιοποίησε τον χρόνο σου αναπτύσσοντας τις δεξιότητές σου σε κάτι που σου αρέσει.
loading...
Το nikolpress.blogspot.gr ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων - απόψεων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω e-mail έτσι ώστε να αφαιρεθεί. Σχόλια που θα υποπέσουν στην αντίληψή μας, με αναφορές σε προσωπικά δεδομένα, τηλέφωνα, emails, υβριστικά ή συκοφαντικά,θα αφαιρούνται.
