Την ώρα που η καλλονή της Λέσβου βρίσκεται προφυλακισμένη στις γυναικείες φυλακές ανηλίκων Lai King του Χονγκ Κονγκ με την ποινή ακόμα και των ισοβίων να την απειλεί, η προσπάθεια των δικών της προσανατολίζεται στο να εντοπίσουν τον... χαμένο κρίκο στην αλυσίδα των γεγονότων, ερευνώντας πώς η Ειρήνη Μελισσαροπούλου κέρδισε σε έναν μυστηριώδη διαγωνισμό το πολύωρο ταξίδι, αλλά και ποιος τελικά το χρηματοδότησε.
Ως τώρα δεν έχει διευκρινιστεί πώς ξεκίνησε η επικίνδυνη περιπέτεια των μακρινών αεροπορικών ταξιδιών και πώς η 19χρονη βρέθηκε από την Καλαμάτα, μέσω πτήσης από τη δυτική Ευρώπη, στην Αιθιοπία και από εκεί στην Απω Ανατολή, φορτωμένη με 2,6 κιλά κοκαΐνη. Φίλοι της από τη Λέσβο αναφέρουν ότι το μόνο που ήξεραν ήταν ότι η 19χρονη τους αποχαιρέτησε για να σπουδάσει παραϊατρικό επάγγελμα σε ΙΕΚ της Καλαμάτας. Μετά την αναχώρησή της, κυκλοφόρησε η φήμη ότι κέρδισε έναν διαγωνισμό ταξιδιών με την ονομασία world star και ότι θα μπορούσε να γυρίσει τον κόσμο με... 13 ευρώ! Βέβαια, κανείς δεν έχει εντοπίσει ακόμη αυτόν τον διαγωνισμό.
«Από την ώρα που έφυγε από το νησί χάσαμε επαφές και ξέρω ότι γνώρισε έναν τύπο και άρχισαν τα μεγάλα ταξίδια. Δεν ξέρω τώρα αν όλο αυτό είναι μέρος κομπίνας» λέει ένας από τους φίλους της. Ως πιθανότερο σενάριο εξετάζεται κάποιος να «φούσκωσε» τα μυαλά της όμορφης Ειρήνης, καλλιεργώντας το όνειρό της για καριέρα στο μόντελινγκ.
«Πιστεύω πως όλα αυτά τα ζει γιατί κάποιοι της έβαλαν αέρα στο μυαλό με μεγάλα πράγματα. Μακάρι να γνωρίζαμε ποιοι είναι, για να βοηθηθεί το κορίτσι» συμπληρώνει άλλος φίλος της.
«Κάποιος προσέγγισε τη 19χρονη και της παρέδωσε τον σάκο με τα ναρκωτικά, χωρίς εκείνη να γνωρίζει πού έχει εμπλακεί» εκτιμά ο δικηγόρος της οικογένειας, Σάκης Κεχαγιόγλου, και ζητά άρση του απορρήτου των επικοινωνιών της, προκειμένου να διαπιστωθεί ποιοι ήταν αυτοί που γέμισαν τον σάκο της με κόκα.
Ο αστυνομικός στην Ασφάλεια Μυτιλήνης πατέρας της και η μητέρα της δεν μπορούν να πιστέψουν τη συμφορά που τους βρήκε και πιστεύουν ότι το παιδί τους έπεσε θύμα μαφιόζων ναρκεμπόρων. Στο μεταξύ, οι αστυνομικοί του νησιού κάνουν έρανο για να βοηθήσουν τον πατέρα της Ειρήνης, ώστε να μπορέσει να βγάλει εισιτήριο για το Χονγκ Κονγκ και να βρεθεί κοντά στην κόρη του.
Ύστερα από τέσσερις δεκαετίες ερευνών, ο πιο γνωστός σύμβουλος γάμου Dr. John Gottman παρατήρησε πως τα ζευγάρια που φτάνουν στο διαζύγιο έχουν ένα σημαντικό κοινό στοιχείο.
Ο Dr. John Gottman, ένας από τους μεγαλύτερους συμβούλους σχέσεων και γάμου και συγγραφέας του βιβλίου "The Seven Principles for Making Marriage Work: A Practical Guide from the Country's Foremost Relationship Expert" δαπάνησε τέσσερις δεκαετίες για να λύσει τον γρίφο των γάμων που έχουν άδοξο τέλος, τι πραγματικά δημιουργεί ένα ρήγμα ανάμεσα σε δύο ανθρώπους και κατά πόσο αυτό μπορεί να διορθωθεί.
Έπειτα από μια τεράστια έρευνα γύρω από τα θέματα αυτά ο Dr. Gottman παρατήρησε πως τα ζευγάρια που χωρίζουν έχουν ένα κοινό μοτίβο, προσδιορίζοντας πως αυτό είναι και ο νούμερο 1 προγνωστικός δείκτης του διαζυγίου.
Είστε έτοιμοι για την μεγάλη αποκάλυψη;
Ο πρώτος λόγος διαζυγίου, είναι η περιφρόνηση
. Η κάθε είδους περιφρόνηση, αυτή που ο άλλος αντιδρά όταν του λες κάτι και γυρίζει τα μάτια προς τα πάνω, που δείχνει έντονα ότι αισθάνεται αηδία με κάτι που κάνεις, η περιφρόνηση που έρχεται επίσης με αρνητικές σκέψεις. Πολλοί από εμάς την έχουμε νιώσει για κάποιον σύντροφο μας (και δείξει), αλλά ακόμα κι αν την αισθάνεστε και τώρα για τον σύντροφο σας δεν σημαίνει πως είστε καταραμένες να χωρίσετε.
Ο Mike McNulty του Gottman Institute διασαφηνίζει όλα όσα πρέπει να ξέρει ένα ζευγάρι, συμπεριλαμβανομένων γιατί η περιφρόνηση είναι τόσο επιζήμια σε μια σχέση, πώς να την αντιμετωπίσετε και, το πιο σημαντικό, πώς να την σταματήσετε.
Πως προκύπτει η περιφρόνηση
Είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε ενοχλημένες κάποιες φορές με διάφορα πράγματα που σχετίζονται με τον σύντροφο μας, ή να διαφωνούμε, αλλά όταν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να φτάνει στο σημείο της περιφρόνησης, αυτό είναι ανθυγιεινό, λέει ο McNulty.
Όλα τα ζευγάρια έχουν προβλήματα τα οποία αντιμετωπίζονται, επανεμφανίζονται ή την θέση τους παίρνουν άλλα. Το θέμα είναι πως επιλέγουμε να τα χειριστούμε: με ευγένεια ή με περιφρόνηση; Αυτό είναι και που θα καθορίσει αν θα συνεχίσουμε να είμαστε ένα υγιές ζευγάρι ή αν έχουμε υπογράψει την ημερομηνία λήξης μας.
Τα ζευγάρια που δεν συζητούν τα προβλήματα τους είναι και αυτά με τον μεγαλύτερο βαθμό κινδύνου για ένα διαζύγιο.
Τα ζευγάρια που βαίνουν προς τον χωρισμό έχουν τα εξής κοινά χαρακτηριστικά
Θυμώνουν εύκολα μεταξύ τους.
Παράλληλα χρησιμοποιούν αυτό που λέμε «οι τέσσερις καβαλάρηδες της Αποκάλυψης»: κριτική, περιφρόνηση, κωλυσιεργία και αμυντική στάση. Αυτό οδηγεί και σε σωματικές εκρήξεις, μεγαλύτερη ποσότητα ορμονών απελευθερώνεται, η παλμοί της καρδιάς πολλαπλασιάζονται, οι μύες βρίσκονται σε ένταση, το δέρμα ζεσταίνεται και ιδρώνει.
Σας θυμίζει κάτι αυτό; Αν έχετε έρθει αντιμέτωπη με μια τέτοια κατάσταση, τότε σίγουρα θα ξέρετε πως οι ψυχικοί λόγοι που σας οδήγησαν εκεί δεν σας διευκόλυναν για να κάνετε μια πολιτισμένη συζήτηση. Σε αυτή τη φάση, όταν τα πράγματα έχουν ξεφύγει τόσο, το ζευγάρι δεν μπορεί να λάβει νέες πληροφορίες και χάνει την αίσθηση του χιούμορ και της δημιουργικότητας του διαλόγου. Με άλλα λόγια, θα ήταν προτιμότερο το ζευγάρι να μιλήσει κάποιες στιγμές αργότερα, όταν και οι δύο θα αισθάνονται πιο ήρεμοι.
Τα καλά νέα για τον θυμό
Ακόμη κι αν εσείς και ο σύντροφός σας βρεθήκατε σε μια έντονη διαφωνία τελευταία, αυτό δεν σημαίνει πως οδεύετε προς την καταστροφή. «Οι σχέσεις πεθαίνουν από τον πάγο, όχι από την φωτιά», υποστηρίζει ο McNulty. Κάποια ζευγάρια καταλήγουν να μην πιστεύουν καθόλου στον διάλογο. Θεωρούν τις διενέξεις και τις διαφωνίες κάτι τρομερά δύσκολο και επίπονο κι έτσι, παραιτούνται. Μεγαλώνουν την απόσταση μεταξύ τους και καταλήγουν να είναι περισσότερο σαν συγκάτοικοι, παρά σαν σύζυγοι. Στο τέλος, η συναισθηματική αποδέσμευση είναι η απόλυτη ένδειξη πως ένα ζευγάρι κατευθύνεται προς το διαζύγιο. «Αν ακόμη διαφωνείτε μεταξύ σας, καβγαδίζετε και θυμώνετε, τότε δεν έχετε φτάσει ακόμα στο σημείο της παράδοσης», λέει ο McNulty.
Πώς να αποφύγουμε τις εκφράσεις περιφρόνησης
Το γύρισμα των βολβών των ματιών προς τα πάνω είναι η πιο συνηθισμένη αντίδραση περιφρόνησης.
Εκτός από αυτή την αντίδραση, το ανασήκωμα του άνω χείλους που δημιουργεί μια χλεύη, είναι άλλο ένα σημάδι περιφρόνησης. Αυτές οι κινήσεις αποτελούν συνολικές στάσεις απέχθειας προς τον σύντροφο σας και ενδεχομένως ένας τρόπος να νιώσετε εσείς ανωτερότητα.
Κάποιες φορές η περιφρόνηση έρχεται και λεκτικά. Για παράδειγμα, ένα ζευγάρι συζητά για τις δουλειές του σπιτιού και λέει ο ένας «στην οικογένεια μου, νοιαζόμασταν περισσότερο για την καθαριότητα του σπιτιού». Η σιωπηλή κατάληξη της πρότασης αυτής είναι «…στην δική σου μάλλον όχι». Το συμπέρασμα που βγαίνει είναι «η οικογένεια μου είναι ανώτερη από τη δική σου».
Η περιφρόνηση χωρίς τις εκφράσεις του προσώπου μπορεί να είναι το ίδιο ή και περισσότερο σκληρή. Διώχνοντας την περιφρόνηση από τη ζωή μας
Τώρα που ξέρετε πόσο επιβλαβής είναι η περιφρόνηση, εδώ είναι τα πέντε πράγματα που μπορείτε να κάνετε στη σχέση σας για να χειριστεί τις συγκρούσεις καλύτερα:
1. Να είστε σε επιφυλακή για τις δικές σας κακές αντιδράσεις (μάτια που ανεβοκατεβαίνουν, στόματα που στραβώνουν, παθητικά σχόλια που στόχο τους έχουν την επίθεση).
2. Μην έχετε τεράστιες προσδοκίες. «Τα ζευγάρια συχνά εξιδανικεύουν ο ένας τον άλλο και στο τέλος περιμένουν τόσα πολλά», εξηγεί ο McNulty. Ο ίδιος προτείνει να υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας πως ο σύντροφος μας είναι ένας διαφορετικός άνθρωπος από εμάς, με διαφορετικές απόψεις και ένα διαφορετικό σύνολο των θεμελιωδών αναγκών του. Δεν γίνεται να συμφωνούμε σε όλα μαζί του και πρέπει να μάθουμε να ζούμε με αυτό, προκειμένου να διατηρήσουμε τη σχέση μας σε μια αρμονία. Η πλειονότητα των προβλημάτων μεταξύ ενός ζευγαριού τους ακολουθεί συνέχεια (όπου το 69% των προβλημάτων είναι καθημερινότητας και μόλις το 31% επιλύονται με απλές διαδικασίες). Οπότε πρέπει να μάθουμε να συμβιβαζόμαστε.
3. Αναρωτηθείτε γιατί σας θυμώνει τόσο μια συμπεριφορά: Όταν πρόκειται για κάτι που σας τσιγκλάει πολύ, αναρωτηθείτε «γιατί με ενοχλεί τόσο αυτή η συμπεριφορά; Μπορώ να μάθω να ζω με αυτή;». Αν όχι, δοκιμάστε να βρείτε τον τρόπο ή ζητήστε συμβουλές για να μάθετε κάποιους μηχανισμούς αντιμετώπισης των προστριβών με τον σύντροφο σας. Αλλά όπως επισημαίνει ο McNulty «στον γάμο πρέπει να μάθουμε να επιλέγουμε τις μάχες μας».
4. Αντί να νιώσετε θυμό για τον σύντροφο σας όταν εκείνος εκφράζει τις θέσεις του που σας βρίσκουν αντίθετες, προσπαθήστε να καταλάβετε τι σας λέει. Αυτό θα σας κάνει να εξασκήσετε την υπομονή σας στον διάλογο.
5. Όταν έρθει η ώρα να δώσετε φωνή στα συναισθήματα και τις σκέψεις σας, θυμηθείτε να διαμαρτυρηθείτε απαλά και με ευγένεια, αποφεύγοντας να κατηγορήσετε το άλλο πρόσωπο. Μιλήστε για τα συναισθήματα σας και για το πώς αισθάνεστε χωρίς να επιρρίψετε ευθύνες και να ασκήσετε κριτική στον σύζυγο σας. Αυτές οι μικρές αλλαγές στη συμπεριφορά μας είναι αρκετά απλές και κάνουν πραγματικά τη διαφορά.
Πως ο Αλβάρο κρατούσε κρυφή παράλληλη σχέση από την Αθηνά Ωνάση, επί 8,5 ολόκληρα χρόνια αποκάλυψε ο πρώην προσωπικός σύμβουλος της οικογένειας Ωνάση, Αλέξης Μανθεάκης.
Μιλώντας στο «Πρωϊνό», ο ίδιος ανέφερε πως ο Ντόντα κατάφερε να έχει διπλή ζωή για τόσο καιρό, λόγω του σχεδίου που είχε στήσει για να συναντά την ερωμένη του.
Το σχέδιο περιείχε από μεταμφιέσεις, μέχρι και «αλλαγή» ταυτότητας για να συναντήσει την άλλη γυναίκα, πράγμα που είχε ως αποτέλεσμα η Αθηνά Ωνάση να μην καταλάβει τίποτα.
«Είναι ένα αντίγραφο του φακέλου. Περιέχει τα γράμματα μεταξύ τους, τα αεροπορικά εισιτήρια της κοπέλας. Το ξενοδοχείο που έμενε η Αθηνά στην Βραζιλία και ήταν η κοπέλα στο ίδιο.
Η Αθηνά ήρθε σε μένα για εκδίκηση. Ο Ντόντα ήταν μαζί της από τον πρώτο μήνα του γάμου και ήταν για 8,5 χρόνια σε παράλληλη σχέση.
Έβαζε περούκα και έλεγε ότι είναι Αργεντίνος για να την συναντήσει» ανέφερε χαρακτηριστικά, προσθέτοντας πως κι αυτός ήταν ο λόγος που η κληρονόμος της μεγάλης περιουσίας του Αριστοτέλη Ωνάση δεν έμαθε ποτέ επί 8,5 χρόνια ότι ο σύζυγος της βρισκόταν τόσο συχνά με μία άλλη γυναίκα.
Παράλληλα, ο ίδιος τόνισε, πως ο συγκεκριμένος φάκελος, ήταν απόφαση της Αθηνάς να κατατεθεί καθώς βοήθησε στην απόφαση του δικαστηρίου, ώστε να βγει το διαζύγιο σε κοινή συναίνεση.
Ήταν κάτι που σίγουρα δεν το περίμενε κι έχασε τη γη κάτω από τα πόδια της η Ελένη Μενεγάκη Το μήνυμα που πήρε από τον πρώην σύζυγό της της προκάλεσε… εγκεφαλικό..
Ποιος μίλησε για ανακωχή; Ο πόλεμος των Ρόουζ αλά ελληνικά συνεχίζεται και μάλιστα με αμείωτη ένταση.
Μπορεί να βρίσκεται στην καλύτερη φάση της ζωής της κρατώντας στην αγκαλιά της το μωρό της κι έχοντας δίπλα της τα άλλα τρία παιδιά αλλά και τον άντρα που έχει σημαδέψει τη ζωή της, όμως το παρελθόν εξακολουθεί να τη… στοιχειώνει.
Η κόντρα της με τον Γιάννη Λάτσιο φουντώνει ξανά έπειτα από ηρεμία εννιά μηνών λόγω της εγκυμοσύνης αφού ο Διευθυντής Προγράμματος του ΑΝΤ1 πέρασε στην αντεπίθεση, λίγο πριν το ζευγάρι τα… ξαναπεί στα δικαστήρια για το μοίρασμα της περιουσίας τους.
«Θα σου πάρω τα παιδιά»! Αυτή είναι η βόμβα που ρίχνει ο Λάτσιος και η Ελένη έπεσε στα πατώματα. Το σοκ ήταν τόσο μεγάλο που σπάραξε στο κλάμα, όμως τα δάκρυα της βασίλισσας της ελληνικής τηλεόρασης δεν «λύγισαν» τον πρώην σύζυγό της που δεν πρόκειται να κάνει βήμα πίσω στην απόφασή του.
Η περίοδος χάριτος τελείωσε και ο Λάτσιος προχωρά σε φουλ επίθεση. «Τα παιδιά δεν είναι μόνο δικά σου, είναι και δικά μου.
Εγώ είμαι ο πατέρας τους». Το μήνυμά του στη Μενεγάκη είναι σαφέστατο και δεν χωράει καμία αμφισβήτηση.
Οι… ηχηρές απουσίες
Είναι κοινό μυστικό ότι ο Διευθυντής Προγράμματος του ΑΝΤ1 έχει εκνευριστεί πολύ από πολλά που συνέβησαν αυτούς τους εννιά μήνες της εγκυμοσύνης της Ελένης αλλά κράτησε ιδιαίτερα χαμηλούς τόνους εξαιτίας της κατάστασης της πρώην γυναίκας του.
Μέχρι και η δίκη για τη βίλα στα Μελίσσια ματαιώθηκε λόγω της εγκυμοσύνης. Όμως αυτό δεν σημαίνει ότι μέσα του δεν «έβραζε». Μάλιστα τους τελευταίους μήνες υπήρξαν δύο περιστατικά που τον ενόχλησαν αφάνταστα, αφού, όπως λένε άνθρωποι απο το στενό του περιβάλλον, η πρώην σύζυγός του δεν ακολούθησε τη δική του τακτική των χαμηλών τόνων.
Η απουσία του απο το πάρτι για τα γενέθλια των δύο κοριτσιών του, της Λάουρας και της Βαλέριας, όπου «αντικαταστάτης» του ήταν ο νυν σύντροφος της Μενεγάκη, Μάκης Παντζόπουλος, τον ενόχλησε αφάνταστα όσο κι αν ο Μάκης είναι ο νέος άντρας στη ζωή της Ελένης και μάλιστα ο έρωτάς τους σφραγίστηκε με τον ερχομό του μωρού τους.
Η σταγόνα που ξεχείλισε το ποτήρι όμως ήταν η αποκάλυψη ότι ο Παντζόπουλος πήγε σε σχολική εκδήλωση της Λάουρας, αντικαθιστώντας την παρουσιάστρια που εκείνη την περίοδο βρισκόταν στο μαιευτήριο. «Εγώ είμαι ο πατέρας των παιδιών» επανέλαβε ο (θιγμένος) Γιάννης Λάτσιος και ξεκίνησε την επίθεσή του.
Σύμφωνα με πληροφορίες, είπε στη Μενεγάκη ότι δεν κάνει πίσω και θα είναι μαζί με τα παιδιά του όσες φορές δικαιούται (χωρίς… εκπτώσεις) ενώ θα τα πάρει για ένα μήνα (και ούτε μέρα λιγότερη) το καλοκαίρι, όπως δικαιούται άλλωστε. Η Ελένη έπαθε… εγκεφαλικό γιατί είχε συνηθίσει διαφορετικά ειδικά στις διακοπές της στα Άχλα, όμως μάταια προσπάθησε να μεταπείσει τον Λάτσιο.
Εγκλωβισμένη στα Άχλα
Η παρουσιάστρια φέτος δεν θα έχει την ευκαιρία να πάει ταξίδι (μόνο για δύο) με τον Παντζόπουλο, όπως συνήθιζε τα τελευταία χρόνια όταν τα παιδιά της έκαναν διακοπές για δεκαπέντε-είκοσι μέρες με τον πατέρα τους στο Ξυλόκαστρο. Πέρυσι για παράδειγμα είχε ταξιδέψει στην Τζια, όπου είχε και το ατύχημα, χτυπώντας στο κεφάλι, αλλά και στη Μύκονο, ενώ πρόπερσι γύρισε τα Δωδεκάνησα.
Φέτος όμως με το… νέο μέλος θα πρέπει να μείνει στα Άχλα, αφού δεν θέλει να φύγει λεπτό μακριά από τη μικρή της πριγκίπισσα που γεννήθηκε στις 29 Μαρτίου. Η Ελένη ήταν σίγουρη ότι τα παιδιά της, εξαιτίας και των αυξημένων επαγγελματικών υποχρεώσεων του Λάτσιου, θα έμεναν περισσότερο μαζί της, όμως ο πρώην άντρας της το ξέκοψε. Κι αυτό ήταν μαχαιριά στην καρδιά της.
Οι τόνοι άρχισαν να ανεβαίνουν επικίνδυνα και επικράτησε χαμός στη βίλα στα Μελίσσια. Η Ελένη άρχισε να ουρλιάζει, αλλά και ο Λάτσιος δεν έκανε πίσω. Από την ένταση, η Μενεγάκη ξέσπασε σε λυγμούς αλλά ούτε και αυτοί λύγισαν τον Λάτσιο που ήταν ανένδοτος. Και με τα τωρινά δεδομένα αποκλείεται να κάνει πίσω στη συνέχεια. Οπότε το καλοκαίρι του πρώην ζευγαριού αναμένεται πάρα πολύ θερμό και με αρκετά επεισόδια.
Θέλει να τη στριμώξει
Ο Λάτσιος δείχνει πλέον αποφασισμένος να «στριμώξει στα σχοινιά» την Ελένη. Μάλιστα όλες οι κινήσεις του έχουν την έγκριση των νομικών του συμβούλων οι οποίοι τον συμβουλεύουν για κάθε βήμα. Θεωρούν ότι η Μενεγάκη δεν μπορεί να κάνει και πολλά πράγματα αφού υπάρχει απόφαση με την έκδοση του διαζυγίου.
Όσο για την παρουσιάστρια χαράζει τη στρατηγική της με τους δικούς της ανθρώπους. Θα προσπαθήσει με αρκετό διάλογο να αλλάξει την κατάσταση, όμως η απόσταση που δείχνει να χωρίζει το ζευγάρι δεν γεφυρώνεται τόσο εύκολα.
Αν θέλεις να χάσεις κιλά, το πρώτο που θα σκεφτείς ότι πρέπει να εντάξεις καθημερινά στη διατροφή σου είναι τα λαχανικά.
Αποτελούν φυσικές πηγές βιταμινών και ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού. Επιπλέον, τα λαχανικά ενυδατώνουν τον οργανισμό και μπορούν να αποτελέσουν «ασπίδα» ενάντια στις ασθένειες. Περιέχουν αρκετό νερό, ελάχιστο λίπος και -τις περισσότερες φορές- λίγες θερμίδες.
Όμως, ένα άκρως γευστικό λαχανικό χαρακτηρίστηκε ως «ανθυγιεινό» από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ. Ανθυγιεινό γιατί μακροπρόσθεμα μπορεί να συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού βάρους.
Οι ερευνητές μελέτησαν τις διατροφικές συνήθειες 130.000 ενηλίκων, σε καθημερινή βάση, για 20 χρόνια. Κάθε τέσσερα χρόνια, οι ερευνητές κατέγραφαν τι έτρωγαν οι συμμετέχοντες στην έρευνα σε διάστημα μιας εβδομάδας.
Κάθε δύο χρόνια, οι επιστήμονες σημείωναν ποιο είναι το βάρος τους. Το πόρισμα της έρευνας έδειξε ποια λαχανικά μπορούν να συμβάλλουν στη μείωση ή αύξηση του σωματικού βάρους.
Η μελέτη έδειξε ότι το πιο «ανθυγιεινό» λαχανικό -σε σύγκριση με τα υπόλοιπα που καταναλώθηκαν- είναι το καλαμπόκι. Ακολουθούν οι πατάτες και ο αρακάς. Έτσι, τα αμυλούχα λαχανικά που καταναλώνονται τακτικά, μπορούν μακροπρόθεσμα να αυξήσουν το σωματικό βάρος.
Παρά το ότι το καλαμπόκι είναι πρώτο στη λίστα με τα λαχανικά που παχαίνουν, σύμφωνα με τους ερευνητές του Χάρβαρντ , έχει υψηλή διατροφική αξία.
Η αντιοξειδωτική του δράση προστατεύει τα κύτταρα από τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες. Πλούσια πηγή φυτικών ινών και φολικού οξέος βοηθά στην καλύτερη λειτουργία του εντέρου και της πέψης. Περιέχει βιταμίνη Ε και C και κρατά σε σταθερά επίπεδα την κακή χοληστερίνη στον οργανισμό.
Η βιταμίνη Α και η β-καροτίνη που εμπεριέχονται στο καλαμπόκι συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας των οστών και του δέρματος, αλλά και της όρασης.
Το καλαμπόκι περιέχει ακόμα σίδηρο, ψευδάργυρο, φώσφορο και μαγνήσιο. Ακόμα, το καλαμπόκι βοηθά στην πρόληψη της αναιμίας που προκαλείται από την ανεπάρκεια βιταμινών και σιδήρου.
Ένα παπούτσι 2 σε 1 που σχεδιάστηκε για να μην ξαναπονέσετε με το περπάτημα πάνω σε ψηλά τακούνια.
Πόσες φορές έχετε σταθεί μπροστά από τον καθρέφτη φορώντας ένα φλατ παπούτσι στο ένα πόδι και μια γόβα στο άλλο; Η έκφραση του προβληματισμού είναι εμφανής στο πρόσωπό σας. Να βάλετε τα ψηλά που αναδεικνύουν το outfit σας, αλλά έρχονται μαζί με το τίμημα του πόνου ή τα φλατ που, σαφώς, δεν δίνουν το ίδιο εφέ, αλλά τουλάχιστον θα είστε σίγουρη ότι θα βγάλετε ανενόχλητη την ημέρα ή τη βραδινή έξοδο; Μεγάλο το δίλημμα.
Κι αν δεν ήταν απαραίτητο να διαλέξετε; Κι αν μπορούσατε να κάνετε και τα δύο; Και όχι δεν εννοούμε με το να πάρετε σε μια σακούλα μαζί σας τα φλατ.
Tη λύση σε ένα από τα πιο μάταια, αλλά υπαρκτά first world ploblems δίνει η start-up ιδέα μιας γυναίκας η οποία (προφανώς) αντιμετώπιζε το ίδιο πρόβλημα. Έτσι η Melody Avecilla σκέφτηκε ένα παπούτσι που να συνδυάζει και τις δύο επιλογές, αλλά χωρίς να χάνει σε ομορφιά.
«Σαν άνθρωπος που κινείται καθημερινά με τα ΜΜΜ, εργαζόμενη μητέρα και έχοντας εργαστεί στο παρελθόν και ως αεροσυνοδός είδα ότι υπήρχε ανάγκη για ένα πιο ευέλικτο παπούτσι», υποστηρίζει. Τα Runway Heels, όπως ονομάζονται, έχουν σχεδιαστεί από τον Miguel Rodriguez, έτσι ώστε να σας πηγαίνουν από «τα ψηλά στα χαμηλά» μέσα σε δευτερόλεπτα, με μια απλή κίνηση, αφού το τακούνι τους βρίσκεται ενσωματωμένο στον πάτο του παπουτσιού.
«Όχι άλλο "no pain, no gain". Οι γυναίκες μπορούν να τα έχουν όλα», γράφει στο σάιτ των runway heels (runwayheels.com), προωθώντας το hashtag #dramafreeheels.
Στη χαμηλή τους εκδοχή, όπως θα δείτε και στο βίντεο παρακάτω, έχουν έναν μικρό πάτο-πλατφόρμα τόσο για χρηστικούς λόγους (γιατί εκεί μέσα βρίσκεται o μηχανισμός με το τακούνι), όσο και για αισθητικούς γιατί ακόμα κι έτσι δίνει την αίσθηση του ύψους όταν το φοράτε.
Κυκλοφορούν σε διαφορετικά σχέδια, χρώματα και υφές. Κλασικό μαύρο ή pink nude από γυαλιστερό δέρμα τα οποία μετατρέπονται σε κλασικές γόβες, κόκκινα από καστόρι που μετατρέπονται σε ξώφτερνη γόβα, μπλε-μωβ πέδιλο που γίνεται ψηλό πέδιλο με δέσιμο στη γάμπα είναι μόνο μερικές από τις επιλογές που έχουν σχεδιάσει.
Οι γόβες βρίσκονται ακόμα σε στάδιο crowd funding στο Indie Gogo (δηλαδή για να υλοποιηθούν και να κυκλοφορήσουν αρκετοί κωδικοί πρέπει να συγκεντρωθεί πρώτα ένα ποσό), αλλά μέρος από τα έσοδα των πωλήσεων θα διατεθούν σε οργανώσεις που μάχονται κατά της φτώχειας και του human trafficking.
Τι μπορείς να αλλάξεις στην ρουτίνα ομορφιάς σου, για να βελτιώσεις την υγεία του δέρματός σου!
Αρκεί καμιά φορά να κάνουμε μικρές αλλαγές στην ρουτίνα ομορφιάς μας και, να αποκτήσουμε τελικά το δέρμα που πάντα επιθυμούσαμε. Αυτό που είναι λαμπερό και υγιές, χωρίς σημάδια, αποχρωματισμούς και ξηρότητα.
Δεν χρειάζεται λοιπόν, να θυσιάσουμε τα πάντα για να έχουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα στην επιδερμίδα μας. Αντιθέτως. Καμιά φορά αρκεί να κάνουμε μικρές, αλλά αποτελεσματικές, αλλαγές στην ρουτίνα ομορφιάς μας, τρικ με τα οποία μπορούμε να «ξεγελάσουμε» το δέρμα μας και, να το δούμε να βελτιώνεται δραστικά.
Τι μπορείς να κάνεις λοιπόν, για να έχεις άψογη επιδερμίδα;
#1. Δεν ξεχνάς ποτέ την ρουτίνα ομορφιάς το βράδυ
Αν το πρωί, δεν βρίσκεις με τίποτα χρόνο για να εφαρμόσεις τις κρέμες σου, τότε το βράδυ σίγουρα μπορείς να «ξεκλέψεις» 10 λεπτά
. Αν παρόλα αυτά, πάλι βρίσκεις τον εαυτό σου να μην καταφέρνει κάθε βράδυ να ασχολείται με την βραδινή ρουτίνα ομορφιάς σου, μπορείς να κάνεις το εξής: να την… μεταφέρεις στο κρεβάτι! Αν έχεις τα προϊόντα ομορφιάς σου στο κομοδίνο δίπλα από το κρεβάτι σου, δεν υπάρχει περίπτωση να μην ακολουθείς καθημερινά την ρουτίνα αυτή! Έτσι, δεν θα μοιάζει σαν αγγαρεία η διαδικασία αυτή, μιας και τώρα θα την απολαμβάνεις από την άνεση του κρεβατιού σου!
#2. Νερό, νερό, νερό
Όλοι νομίζω το κάνουμε αυτό. Πριν πέσουμε για ύπνο, βάζουμε ένα ποτήρι νερό στο κομοδίνο μας, σε περίπτωση που διψάσουμε όσο είμαστε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι ή μήπως διψάσουμε κατά την διάρκεια της βραδιάς. Λάθος. Αυτό μας κάνει να μην πίνουμε τελικά πολύ λίγο νερό, με τον φόβο μην το πιούμε όλο μονομιάς! Αν αντικαταστήσεις λοιπόν, το ποτήρι με ένα μεγάλο μπουκάλι νερό, θα καταναλώνεις περισσότερη ποσότητα. Και τι σημαίνει αυτό; Θα ενυδατώνεται καλύτερα το δέρμα σου. Και το δέρμα σου θέλει ενυδάτωση. Και η ενυδάτωση σημαίνει λαμπερή και υγιή όψη. There you go.
#3. Αχ, αυτά τα πινέλα του μακιγιάζ
Αχ, αχ, σε καταλαβαίνω. Και εγώ το θεωρώ αγγαρεία το να πρέπει να καθαρίζω κάθε δύο εβδομάδες τα πινέλα του μακιγιάζ μου, αλλά είναι από τα σημαντικότερα πράγματα που πρέπει να κάνουμε για μια υγιή όψη. Γιατί βρώμικα πινέλα, ίσον και «βρώμικη» επιδερμίδα. Είναι επιβεβαιωμένο ότι τα βρώμικα πινέλα «κλείνουν» τους πόρους και φυσικά αυτό έχεις ως αποτέλεσμα μια θαμπή επιδερμίδα, με σπυράκια. Ε, όχι δεν θα το επιτρέψουμε αυτό!
Η Lauren Drain έχει πάθος με την γυμναστική και εργάζεται και ως personal trainer
Η Lauren Drain διεκδικεί άνετα τον τίτλο της «πιο σέξι νοσοκόμας του κόσμου». Αρκεί να δει κανείς τις φωτογραφίες της στο Instagram.
Η 31χρονη, που είναι και personal trainer, ξεκίνησε την καριέρα της στην στα 16 της στο τομέα της υγειονομικής περίθαλψης και τα τελευταία οκτώ χρόνια έχει πάρει ειδικότητα στην καρδιολογική νοσηλευτική. Έχει εργαστεί σε διάφορους τομείς συμπεριλαμβανομένων των μονάδων εντατικής θεραπείας αλλά και ως νοσοκόμα σε εργαστήρια.
Η γυμναστική είναι το πάθος της και αγαπά ό,τι έχει σχέση με την υγεία, την ευεξία και την ποιότητα ζωής.
Η Lauren Craig, πλέον, έχει το δικό της μπλογκ μέσω του οποίου βοηθά όσους επιθυμούν να υιοθετήσουν έναν πιο υγιεινό τρόπο. Ο λογαριασμός της στο Instagram είναι γεμάτος σέξι φωτογραφίες της και οι followers της φτάνουν τα 3,6 εκατομμύρια.
Η ίδια υποστηρίζει, σύμφωνα με την Sun, ότι το σώμα της είναι αποτέλεσμα σωστής διατροφής και γυμναστικής.
Τι να πρωτοπεί κανείς για τη Liliane Bettencourt, ή αλλιώς τη Madame L' Oreal, έναν ζωντανό θρύλο στην ιστορία της Γαλλίας και της παγκόσμιας βιομηχανίας καλλυντικών. Η ζωή της χρυσής κληρονόμου της L’ Oreal Paris τα είχε όλα.
Μεγάλωσε στα σαλόνια της υψηλής κοινωνίας , κληρονόμησε μια αμύθητη περιουσία, διαχειρίστηκε μια εταιρεία καλλυντικών κολοσσό, έγινε η πλουσιότερη γυναίκα στον κόσμο. Και στο τέλος της ζωής της πρωταγωνίστησε σε μια δικαστική διαμάχη που εξελίχθηκε σε σκάνδαλο το οποίο «κατάπιε» τον Nicolas Sarkozy και έγινε το αγαπημένο κουτσομπολιό στη Γαλλία.
Η Lilian Bettencourt πέθανε νύχτα στο σπίτι της την Πέμπτη 21 Σεπτεμβρίου, σε ηλικία 94 ετών. Η κόρη της σε ανακοίνωση που εξέδωσε, ανέφερε: «Θα γινόταν 95 ετών στις 21 Οκτωβρίου. Η μητέρα μου έφυγε γαλήνια».
Η Bettencourt γεννήθηκε στο Παρίσι και ήταν το μοναδικό παιδί της Louise Madeleine Berthe και του Eugène Schueller, ιδρυτή της L’Oréal.
Η μητέρα της πέθανε όταν εκείνη ήταν μόλις 5 χρονών, ενώ στα 15 της χρόνια ξεκίνησε να εργάζεται στην εταιρεία του πατέρα της ως μαθητευόμενη, αναμειγνύοντας τα καλλυντικά και τα μπουκάλια σαμπουάν.
Το 1950 παντρεύτηκε τον Γάλλο πολιτικό André Bettencourt, ενώ τρία χρόνια μετά το ζευγάρι απέκτησε την πρώτη του κόρη, Francoise. Στη συνέχεια απέκτησαν και δυο γιους.
Mε το σύζυγό της, André Bettencourt
Η περιουσία της Bettencourt είχε υπολογιστεί 39,5 δισ. Δολάρια, η πλουσιότερη γυναίκα στον κόσμο. Τόσο το Bloomberg όσο και το Forbes την είχαν στην πρώτη θέση, με την καθαρή αξία της περιουσίας της να εκτιμάται στα 44 δισ. δολάρια.
Η πολύχρονη δικαστική διαμάχη με την κόρη της
Επί χρόνια, η αποκαλούμενη «υπόθεση Bettencourt» ήταν το αγαπημένο κουτσομπολιό σε όλη τη Γαλλία.
Μετά τον θάνατο του πατέρα της το 2007, η κόρη του ζευγαριού, Francoise, κατήγγειλε τον φωτογράφο των celebrity François-Marie Banier για δόλια εκμετάλλευση της μητέρας της.
H κόρη της, Francoise Bettencourt
Η υπόθεση αυτή ξεκίνησε όταν το υπηρετικό προσωπικό της Bettencourt έβγαλε στη φόρα την απίστευτη είδηση ότι ο Banier... κατουρούσε στον κήπο, ξάπλωνε με τα παπούτσια του στο κρεβάτι της κληρονόμου της L'Oreal και της ζητούσε συνεχώς χρήματα. O Banier ήταν φίλος της για πάνω από 25 χρόνια. Σε αυτό το διάστημα υπολογίζεται ότι κατάφερε να πάρει από την Bettencourt πάνω από 1 δισ. δολάρια σε μετρητά(!) –είχε εξασφαλίσει μόνιμο τεράστιο μισθό από τη L'Oreal- πολύτιμα έργα τέχνης , καθώς και άλλα περιουσιακά στοιχεία.
Η πιο «άγρια» στιγμή της υπόθεσης ήταν όταν η Francoise ζήτησε να κηρυχθεί η μητέρα της ανίκανη να διαχειριστεί την τεράστια περιουσία της. Η Bettencourt την περίοδο εκείνη δίνει μια σειρά από συνεντεύξεις, στις οποίες τονίζει συνεχώς ότι η κόρη της πρέπει να ασχοληθεί με τη δική της ζωή και να την αφήσει ήσυχη. «Η ζωή μου είναι η ζωή μου», είχε πει σε γαλλικό τηλεοπτικό σταθμό.
Mε τον François-Marie Banier
Παρότι ο, Banier, όπως ήταν φυσικό, αρνήθηκε τα πάντα, από εκεί ξεκίνησε μια πολύπλευρη δικαστικής διαμάχη, που εξελίχθηκε σε εθνικό reality της Γαλλίας.
Το σίριαλ αυτό είχε ως συνέπεια όχι μόνο μια δημόσια οικογενειακή διαμάχη, αλλά και ένα μεγάλο πολιτικό σκάνδαλο, το οποίο ουσιαστικά «κατάπιε» τον Νicolas Sarkozy.
Το σκάνδαλο με το Nicolas Sarkozy
Tο σκάνδαλο «ακούμπησε» και την πολιτική σκηνή της Γαλλίας, όταν ανακαλύφθηκε ότι ο μπάτλερ της Bettencourt κατέγραφε κρυφά τις συνομιλίες της, σε κάποιες εκ των οποίων αναφερόταν σε κάποια βοήθεια στον τότε πρόεδρο της Γαλλίας.
Η υπόθεση Bettencourt αμαύρωσε την προεκλογική εκστρατεία του Sarkozy για την προεδρία το 2012 και όταν έχασε τις εκλογές από τον Francois Oland τέθηκε υπό επίσημη έρευνα για παράνομη χρηματοδότηση της καμπάνιας του από την Bettencourt . Ωστόσο, οι κατηγορίες σε βάρος του κατέπεσαν το 2013, λόγω έλλειψης αποδεικτικών στοιχείων.
Kατά τη διάρκεια όλης αυτής της απίστευτης δικαστικής διαμάχης, η Bettencourt δεν έκανε βήμα πίσω από τα διοικητικά της καθήκοντα στη L'Oreal, αλλά και από τη δραστήρια ζωή της. Παρακολουθούσε όλα τα μίτινγκ της L'Oreal, διοργάνωνε δείπνα για την υψηλή κοινωνία της Γαλλίας, την επιχειρηματική και πολιτική ελίτ, ενώ ακολουθούσε συστηματικά και με εξαιρετική πειθαρχία το καθημερινό της πρόγραμμα: Κολύμπι, περπάτημα, γιόγκα, βελονισμός.
Mε τον Giorgio Armani
Η Bettencourt είχε θεωρηθεί ακατάλληλη να διαχειριστεί τις υποθέσεις της από το 2011, μετά από ιατρική έκθεση που έδειξε ότι υπέφερε από άνοια και Αλτσχάιμερ από το 2006. Έτσι, το 2012 σταμάτησε να συμμετέχει στα διοικητικά συμβούλια της L' Oreal.
Ο Banier πάλι, το 2015 κρίθηκε ένοχος για εκμετάλλευση της Bettencourt και καταδικάστηκε για εκμετάλλευση σε ποινή φυλάκισης τριών ετών. Επίσης, του επεβλήθη πρόστιμο 350.000 ευρώ και διετάχθη να πληρώσει αποζημίωση 158 εκατ. ευρώ.
Aν η τιμή του νέου iPhone Χ -περίπου στα 1.000 ευρώ- σας φάνηκε ακριβή, μάλλον δεν έχετε ενημερωθεί για το κόστος του Lux iPhone Χ Ingot 250, που αναμένεται να τεθεί στην κυκλοφορία από τον Γενάρη του 2018.
Για να το αγοράσει κάποιος θα πρέπει να βάλει βαθιά το χέρι στην τσέπη, αφού η τιμή του θα ανέρχεται στα 58.000 ευρώ.
Ο λόγος που θα κάνει το κόστος τόσο υψηλό; Το εν λόγω κινητό θα περιβάλλεται από 250 γραμμάρια χρυσού 22 καρατίων.
Στο μεταξύ, δεν θα πρόκειται για προϊόν της Apple, αλλά δημιούργημα της Brikk στο Άμπου Ντάμπι.
Η Stella Maxwell είναι το πιο όμορφο κορίτσι της μόδας.
Μία μικρή «περιήγηση» στο Instagram της Stella Maxwell, του μοντέλου της Victoria’s Secret με την μεγάλη πορεία στο μόντελινγκ και τις αξεπέραστα προκλητικές φωτογραφίες, θα σε κάνει να... χάσεις τον ύπνο σου.
Ποια είναι, όμως, η ξανθιά καλλονή με τα εκφραστικά μπλε μάτια; Με ύψος 1.79, ξεκίνησε την ενασχόλησή της με τη μόδα σε ηλικία 19 ετών, όταν την ανακάλυψαν στο πανεπιστήμιο του Οντάγκο στην Νέα Ζηλανδία, όπου σπούδαζε.
Με θεϊκές αναλογίες και αλαβάστρινο πρόσωπο έπεσε αμέσως στα βαθιά συμμετέχοντας στις πασαρέλες των Alexander McQueen, Fendi, Balmain, Marc Jacobs. Το 2014 υπέγραψε συμβόλαιο με την Victoria’s Secret, βλέποντας τις μετοχές της να εκτοξεύονται και την καριέρα της να απογειώνεται.
Όσον αφορά στην προσωπική της ζωή; Φήμες και δημοσιεύματα την ήθελαν να είναι ζευγάρι τόσο με την Μάιλι Σάιρους, όσο και με την Κρίστεν Στιούαρτ. Η ίδια, πάντως, σε κάθε συνέντευξή της δηλώνει: «Είναι δύσκολο για μένα να έχω σχέση γιατί είμαι συνεχώς στο δρόμο για ταξίδι». Πάντως πρόσφατα κυκλοφόρησαν εκ νέου φωτογραφίες της με την Κρίστεν Στιούαρτ. Ο βήχας και ο έρωτας δεν κρύβονται.
Ένα καταπληκτικό θέαμα έχουν την ευκαιρία να θαυμάσουν οι κάτοικοι αλλά και οι τουρίστες της Μυκόνου.
Το υπερσύγρχονο φουτουριστικό γιοτ, με τον υπερμοντέρνο σχεδιασμό έριξε άγκυρα στον κόλπο της Ψαρούς και ανήκει σε έναν πολυεκατομμυριούχο εφοπλιστή με έδρα τον Χονγκ Κονγκ, τον Anthony Marder, που μαζί με την σύζυγό του έχουν στην ιδιοκτησία τους και δύο τροπικά νησιά στην Ινδονησία. Για να το αποκτήσει ξόδεψε περίπου 15 εκατ. δολάρια.
Αξίζει να σημειωθεί πως το θαλάσσιο υπερθέαμα κινεζικής ναυπήγησης έχει μήκος 42,5 μέτρα, και διαθέτει υπερπολυτελείς χώρους αντίστοιχους με εκείνους ενός ξενοδοχείου 5 αστέρων. Χαρακτηρίζεται ως «τρι-μαράν», καθώς μπορεί να κόβει στη μέση τα κύματα της ανοικτής θάλασσας προσφέροντας όσο το δυνατόν περισσότερη σταθερότητα.
Το υπερπολυτελές γιοτ, με τον εκπληκτικό σχεδιασμό ο οποίος οφείλεται στον Τζον Σάτλγουορθ είναι τόσο υψηλής τεχνολογίας που μπορεί να ελέγχεται εξολοκλήρου από ένα iPad, αρκεί η απόσταση... μεταξύ τους να μην ξεπερνά τα 50 μέτρα.
Πέραν των άλλων, το συγκεκριμένο σκάφος είναι ξεχωριστό και για την αυτονομία του, αφού με την τεράστια δεξαμενή καυσίμων που διαθέτει του επιτρέπεται να διανύσει έως και 4.000 μίλια χωρίς ανεφοδιασμό, δηλαδή να πάει από το Λονδίνο ως τη Νέα Υόρκη!
Τι φταίνει όταν παρά την προσπάθεια, η ένδειξη της ζυγαριάς αρνείται να κατέβει
Αποφασίσατε να προσέξετε λίγο περισσότερο τη διατροφή σας, με στόχο τη σταδιακή μείωση του σωματικού σας βάρους. Ωστόσο, παρά την προσπάθεια, η ένδειξη της ζυγαριάς αρνείται να κατέβει…
Τι μπορεί να φταίει; Αν και οι πιθανές απαντήσεις είναι πολλές, παρακάτω συνοψίζονται 5 λόγοι που συχνά θέτουν εμπόδια στην προσπάθεια απώλειας βάρους:
Παραλείπετε το πρωινό: Η συστηματική κατανάλωση πρωινού αποτελεί μια συνήθεια που μπορεί να συμβάλλει στον καλύτερο έλεγχο του σωματικού βάρους, ρυθμίζοντας το αίσθημα πείνας κατά τη διάρκεια της μέρας και αποτρέποντας την υπερκατανάλωση φαγητού στα επόμενα γεύματα. Επιπλέον, προσφέρει την απαραίτητη ενέργεια προκειμένου να είστε πιο δραστήριοι μέσα στη μέρα και συνεπώς να δαπανήσετε περισσότερες θερμίδες.
Παραλείπετε γεύματα: Η ανυπομονησία για γρήγορη απώλεια βάρους, οδηγεί συχνά στην παράλειψη κάποιων γευμάτων ή σνακ, με στόχο την περαιτέρω μείωση της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων. Ωστόσο, η εν λόγω πρακτική μπορεί εύκολα να οδηγήσει στο αντίθετο αποτέλεσμα, προκαλώντας έντονο αίσθημα πείνας και δυσκολία στον έλεγχο πρόσληψης τροφής στα γεύματα που τελικά καταναλώνονται. Παράλληλα, η μεγάλη μείωση της ενεργειακής πρόσληψης προκαλεί και μεγαλύτερη απώλεια μυϊκής μάζας, επιδρώντας αρνητικά τόσο στη σύσταση σώματος, όσο και στην ικανότητα του οργανισμού να χάνει βάρος.
Τρώτε μπροστά στην τηλεόραση: Η κατανάλωση φαγητού μπροστά στην τηλεόραση ή με ταυτόχρονη χρήση κινητού, τάμπλετ ή υπολογιστή αποσπά την προσοχή από το γεύμα, με αποτέλεσμα το φαγητό να καταναλώνεται μηχανικά ή ασυναίσθητα και συχνά πέρα από το σημείο κορεσμού. Έτσι, η πιθανότητα υπερκατανάλωσης τροφής και μεγαλύτερης πρόσληψης θερμίδων αυξάνεται σημαντικά.
Τρώτε πολύ γρήγορα: Ο οργανισμός χρειάζεται περίπου 20 λεπτά για να αντιληφθεί ότι έχει χορτάσει. Συνεπώς, όταν το γεύμα ολοκληρώνεται σε πολύ σύντομο χρόνο, είναι πολύ πιθανό να έχουμε καταναλώσει μεγαλύτερη ποσότητα φαγητού από αυτή που απαιτείται για να επέλθει το αίσθημα κορεσμού.
Δεν κοιμάστε αρκετά: Πολλές μελέτες έχουν δείξει πως η έλλειψη ύπνου συνδέεται με το σωματικό βάρος και μπορεί να οδηγήσει σε αύξησή του, δημιουργώντας εντονότερο αίσθημα πείνας την επόμενη μέρα και αυξάνοντας την επιθυμία για κατανάλωση «ανθυγιεινών» τροφίμων. Σύμφωνα με τις συστάσεις, οι ενήλικες θα πρέπει να στοχεύουν σε 7-9 ώρες ύπνου, καθημερινά.
Το φως της δημοσιότητας είδε το τρέιλερ από το νέο reality του Alpha «Το καλύτερο ζευγάρι».
Πρόκειται για καθημερινή εκπομπή με πρωταγωνιστές τέσσερα ζευγάρια που θα αλλάζουν κάθε εβδομάδα. Κάθε μέρα, από Δευτέρα έως Πέμπτη θα κρίνεται και από ένα ζευγάρι με βάση τη σχέση τους -αν είναι ερωτευμένοι, πως συμπεριφέρονται ο ένας στον άλλον κλπ. Την Παρασκευή θα προκύπτει ο νικητής με βάση την μεταξύ τους ψηφοφορία. Το έπαθλο θα είναι 3.000 ευρώ.
Πρόκειται για το «Best Couple Ever» της DRG που παίζεται ήδη στη Γαλλία κι ετοιμάζεται να βγει και στη γερμανική τηλεόραση. Η ώρα προβολής της εκπομπής δεν έχει ακόμα αποφασιστεί από τον Alpha.
Η Λάρι Σβέντμπεργκ από τη Μινεζότα λατρεύει την φύση. Έτσι αποφάσισε να φτιάξει το σπίτι της με τέτοιο τρόπο, ώστε να της θυμίζει..
εξοχή.
Αυτό είναι το εξωτερικό του σπιτιού της Λάρι. Η αλήθεια είναι ότι δεν μοιάζει ιδιαίτερα εντυπωσιακό. Μέχρι να διασχίσεις την πόρτα..
Η Λάρι πέρασε τα τελευταία 35 χρόνια δημιουργώντας ένα.. νεραιδόσπιτο.
Μερικοί γείτονες της το αποκαλούν το “Σπίτι των Χόμπιτ¨.
..αν και οι περισσότεροι προτιμούν το “Το Σπίτι του Λύκου» εξαιτίας αυτής της καλλιτεχνικής πινελιάς.
Ο λόγος που της πήρε 35 ολόκληρα χρόνια για να το τελειώσει, είναι επειδή το μεγαλύτερο μέρος της διακόσμησης έχει γίνει από φυσικά υλικά και αντικείμενα.
Στους τοίχους και στο πάτωμα υπάρχει ένα υπέροχο μωσαϊκό.
Κάθε βότσαλο και κομματάκι γυαλιού τοποθετήθηκε στη θέση στην οποία βρίσκεται με απλή κόλλα, από αυτή που μπορεί ο καθένας να προμηθευτεί από οποιοδήποτε κατάστημα λιανικής πώλησης.
Στους τοίχους η Λάρι έχει ζωγραφίσει τη φύση.. δάση, βουνά και όμορφα ποταμάκια.
Δύσκολο να ξεχωρίσεις που αρχίζει και που τελειώνει το παράθυρο..
Το περίεργο της υπόθεσης είναι ότι αν και χρειάστηκε 35 χρόνια για να το φτιάξει, μόλις το ολοκλήρωσε το πουλάει
Το nikolpress.blogspot.gr ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων - απόψεων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω e-mail έτσι ώστε να αφαιρεθεί. Σχόλια που θα υποπέσουν στην αντίληψή μας, με αναφορές σε προσωπικά δεδομένα, τηλέφωνα, emails, υβριστικά ή συκοφαντικά,θα αφαιρούνται.
