Αισθάνεστε λίγο "πιεσμένοι"; Το άγχος μπορεί να προκαλέσει σοβαρά ψυχοσωματικά θέματα.
"Αν ψάχνετε τρόπους για να κρατήσετε το άγχος σας υπό έλεγχο, ξεκινήστε πρώτα από τη διατροφή σας...!"
Βρώμη
Ένας από τους λόγους που τα παραδοσιακά "comfort foods" είναι ιδανικά για όταν είμαστε αγχωμένοι ή στεναχωρημένοι, είναι εξαιτίας των υψηλών επιπέδων υδατανθράκων.
Οι σύνθετοι υδατάνθρακες διεγείρουν την παραγωγή της σεροτονίνης, μιας χημικής ουσίας του οργανισμού που δρα ως νευροδιαβιβαστής που επηρεάζει τη διάθεση.
Αντί να προσπαθήσετε να νικήσετε το άγχος σας με την υπερκατανάλωση υδατανθράκων, που μπορούν να σαμποτάρουν τη διατροφή σας, θα έχετε τα ίδια αποτελέσματα με σύνθετους υδατάνθρακες από δημητριακά ολικής αλέσεως που παράγουν επίσης σεροτονίνη , όπως η βρώμη.
Επιπλέον, η προσθήκη φυτικών ινών αποτρέπει την απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα και θα σας βοηθήσει να αισθάνεστε χορτάτοι περισσότερη ώρα.
Γάλα
Αποδεικνύεται ότι ένα ποτήρι ζεστό γάλα μπορεί να είναι ακριβώς η απάντηση για έναν καλό βραδινό ύπνο και για τη μείωση του στρες. Μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο γάλα η "lactium", φαίνεται να έχει μια κατευναστική επίδραση στο σώμα, μειώνοντας τα επίπεδα της ορμόνης κορτιζόλης ενώ μπορεί επίσης να μειώσει και την αρτηριακή πίεση. Όποια και αν είναι η θερμοκρασία που προτιμάται να το πιείτε, ένα ποτήρι γάλα μπορεί να είναι η τέλεια επιλογή για να σας ηρεμήσει στο τέλος μια αγχωτικής ημέρας.
Ξηροί καρποί και σπόροι
Τα αμύγδαλα, τα κάσιους, οι σπόροι κολοκύθας, το σουσάμι και οι ηλιόσποροι είναι όλα πλούσια σε μαγνήσιο.
Το μαγνήσιο...
είναι ένα βασικό μεταλλικό στοιχείο που συμμετέχει σε περισσότερες από 300 χημικές αντιδράσεις στο σώμα και διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη σωματική και ψυχική ευεξία. Το χρόνιο στρες μπορεί να συρρικνώσει τα επίπεδα μαγνησίου στον οργανισμό. Το χρόνιο στρες οδηγεί σε υπερβολική παραγωγή κορτιζόλης, η οποία μπορεί να βλάψει την περιοχή του ιππόκαμπου στον εγκέφαλο, οδηγώντας σε διαταραγμένη αρνητική ανάδραση και συνεχή άγχος και κατάθλιψη. Το μαγνήσιο μπορεί να ρυθμίσει την αντίδραση στο στρες, εμποδίζοντας τις ορμόνες του στρες να διασχίζουν τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό.
Δυστυχώς, το χρόνιο στρες μπορεί επίσης να καταστρέψει τα φυσικά επίπεδα του οργανισμού σε μαγνήσιο. Μια ανεπάρκεια μαγνησίου αυξάνει την ευαισθησία σας στη ζημιά που προκαλείται από το άγχος ενώ αντίθετα τα αυξημένα επίπεδα μαγνησίου μπορούν να σας προστατεύσουν. Για να αυξήσετε φυσικά τα επίπεδα μαγνησίου σας πριν, κατά τη διάρκεια, και μετά από περιόδους στρες, να τρώτε καρύδια, σπόρους, άφθονα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όσπρια και βρώμη.
Αβοκάντο
Εκτός από υπόλοιπα υγιεινά λίπη που προστατεύουν τον εγκέφαλο, το αβοκάντο είναι μια εξαιρετική πηγή καλίου. Όταν το σώμα βιώνει άγχος, παράγει την ορμόνη του στρες, κορτιζόλη, για να αποκατασταθεί η ισορροπία. Οι επιδράσεις της κορτιζόλης επιδρούν σε όλο το σώμα. Ένας από τους τρόπους δράσης της κορτιζόλης είναι μέσω της προστασίας των επιπέδων νατρίου και της επιτάχυνσης του ρυθμού απέκκρισης καλίου με σκοπό να ρυθμίσει το pΗ του σώματος. Με χρόνιο στρες... όμως, συνεχώς αυξάνονται τα επίπεδα νατρίου και μειώνονται τα επίπεδα καλίου γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση. Τα αβοκάντο είναι ένα νόστιμος και υγιεινός τρόπος για να αυξήσετε φυσικά το κάλιο και να βοηθήσετε στη μείωση του νατρίου που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη αρτηριακή πίεση.
Σολομός
Ο σολομός και άλλα λιπαρά ψάρια όπως η ρέγκα, η πέστροφα και οι σαρδέλες είναι εξαιρετικές πηγές Ω-3 απαραίτητων λιπαρών οξέων.
Τα Ω-3 λιπαρά οξέα...
έχει βρεθεί ότι ρυθμίζουν τη διάθεση μειώνοντας τη φλεγμονή στο σώμα προστατεύοντας τους νευρώνες από τις βλάβες που προκαλούνται από χρόνιο στρες. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα Ω-3 λιπαρά οξέα μπορεί να είναι αποτελεσματικά στη βελτίωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης, οπότε η κατανάλωση πολλών ψαριών πλούσια σε ω-3 όπως ο σολομός μπορεί να σας φτιάξει τη διάθεσή και να σας προστατεύσει από τις σωματικές βλάβες που μπορεί να προκαλέσει το στρες.
Μούρα
Τα μικροσκοπικά μούρα που αποτελούν μια ισχυρή αντιοξειδωτική τροφή, μπορεί να έχουν μια προστατευτική δράση απέναντι στο στρες σε κυτταρικό επίπεδο.
Τα αντιοξειδωτικά στα βατόμουρα περιλαμβάνουν τη βιταμίνη C καθώς και ειδικά φυτοθρεπτικά συστατικά, όπως τις ανθοκυανίνες. Τα άγρια μούρα, ειδικότερα, έχουν περισσότερη αντιοξειδωτική δύναμη από ό, τι περισσότερα άλλα φρούτα και λαχανικά, και δύο φορές μεγαλύτερη αντιοξειδωτική δύναμη από τα καλλιεργούμενα βατόμουρα. Γιατί είναι σημαντικά τα αντιοξειδωτικά; Βοηθούν να καταπολεμήσετε τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν οξειδωτικό στρες μέσα στα κύτταρα του σώματός σας οι οποίες είναι ικανές να οδηγήσουν σε ασθένειες και γήρανση.
Πράσινο Τσάι
Το πράσινο τσάι είναι επίσης γεμάτο με αντιοξειδωτική προστασία και περιέχει ειδικές ουσίες που βοηθούν να ηρεμήσει το σώμα και ο εγκέφαλος. Ένα συστατικό που βρίσκεται στο πράσινο τσάι είναι η... L-θεανίνη, η οποία έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να ηρεμήσει φυσικά και να βοηθήσει να συγκεντρωθεί ο εγκέφαλος ενώ αποτελεί και το κέντρο βοήθειας για ένα αγωνιστικό μυαλό. Μελέτες δείχνουν ότι η L-θεανίνη που βρίσκεται στο πράσινο τσάι μπορεί να προστατεύσει τον εγκέφαλο από περίσσεια γλουταμικού, ενός νευροδιαβιβαστή.
Οι αντιοξειδωτικές πολυφαινόλες του πράσινου τσαγιού, όπως: οι κατεχίνες, πιστεύεται ότι είναι πιο ισχυρές από τη βιταμίνη C και Ε στην εμπόδιση του οξειδωτικού στρες και υπεύθυνες για τη μείωση των αρνητικών επιπτώσεων του στρες στον εγκέφαλο.
Μαύρη Σοκολάτα
Λίγη μαύρη σοκολάτα μπορεί να είναι μια καλή επιλογή στο τέλος μια αγχωτικής ημέρας.
Η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη μείωση των επιπέδων της κορτιζόλης και στη μείωση του άγχους. Η σοκολάτα μπορεί να προκαλέσει αποδέσμευση ορισμένων νευροδιαβιβαστών, όπως οι... ενδορφίνες και τα οπιούχα, που βοηθούν στη μείωση του στρες και στη βελτίωση της διάθεσης.
Ένας από αυτούς τους νευροδιαβιβαστές που απελευθερώνονται από τη σοκολάτα είναι η... φαινυλαιθυλαμίνη, η χημική "αγάπη" που οδηγεί στα συναισθήματα του ενθουσιασμού, της εγρήγορσης και στην αυξημένη διάθεση που γίνεται αισθητή όταν είστε ερωτευμένοι.
Η θεοβρωμίνη...
είναι μια άλλη χημική ουσία που βρίσκεται στη σοκολάτα που μπορεί να επηρεάσει το νευρικό σύστημα, να βοηθήσει στη μείωση του στρες και να οδηγήσει σε ψυχική και σωματική χαλάρωση. Συνοψίζοντας τα οφέλη της αγχολυτικής σοκολάτας, περιέχει επίσης μια μεγάλη σειρά από αντιοξειδωτικά. Για να απολαύσετε καλύτερα τα οφέλη της σοκολάτας, χωρίς να σαμποτάρει τη διατροφή σας, δοκιμάστε μια μικρή ποσότητα μαύρης σοκολάτας και καλύτερα να αποφύγετε τη σοκολάτα γάλακτος. Η μαύρη σοκολάτα έχει λιγότερη ζάχαρη και περισσότερη θεοβρωμίνη, μαγνήσιο και κάλιο από τη σοκολάτα γάλακτος.
Το άρθρο υπογράφει ο Δημήτρης Γρηγοράκης - Κλινικός Διαιτολόγος, Διατροφολόγος (PhD)
(Επιστημονικός διευθυντής κέντρου Διαιτολογικής υποστήριξης και Μεταβολικού ελέγχου ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ - ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ - Πρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας.)
Τα εξωτικά ζώα έγιναν ατραξιόν για το πάρτι το αραβικό πάρτι
Είναι σχεδόν βέβαιο πως αυτό που συμβαίνει στην Ψαρού εδώ και λίγη ώρα απαγορεύεται από την νομοθεσία για τα ζώα στην Ελλάδα και με ενδιαφέρον αναμένουμε την αντίδραση αρμοδίων. Αν ωστόσο ο νόμος λέει πως μπορείς να δέσεις καμήλες σε παραλία με λουόμενους και να τις έχει εκεί για να φωτογραφίζονται οι πελάτες ενώ μάλλον το βράδυ θα τις χρησιμοποιήσεις ως φόντο για «μπουζουκοπάρτι», τότε απλά μιλάμε για εικόνες ντροπής.
Προσπερνώντας το από πού προέρχονται και πώς έφτασαν μέχρι εκεί -γιατί μιλάμε για τη Μύκονο όπου με τα χρήματα γίνονται όλα- αναρωτιέται κανείς πόσο πιο κιτς μπορεί να γίνει η εικόνα με τις δυο καμήλες να είναι δεμένες στο πολυτελές Nammos. To αποψινό event, που αναμένεται να σπάσει ρεκόρ εισπράξεων στις ταμειακές μηχανές του καταστήματος, ονομάζεται «1000 και 1 νύχτες» και τη διασκέδαση των πλούσιων πελατών έχουν αναλάβει ο Αντώνης Ρέμος και δύο ακόμη τραγουδιστές. Και ενώ είναι αντιληπτό πως υπάρχει διάθεση για υπερβολή και δημιουργία οριεντάλ κλίματος, οι ζωντανές καμήλες δεν θα έπρεπε ποτέ να είναι εκεί. Ελπίζουμε να απομακρυνθούν άμεσα προτού αρχίσει ο λουλουδοπόλεμος, τα δυνατά ντεσιμπέλ και οι selfies.
Η αρχή δεν είναι το παν αλλά είναι το ήμισυ του και όταν φιλοδοξείς να σε γνωρίζει όλος ο πλανήτης, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι να έχεις ένα όνομα που να μπορούν να το πουν όλοι και να το θυμούνται όλοι.
Γράφει η Λήδα Δεληγιάννη
Στο διαδίκτυο, μεγάλη σημασία έχει το domain. Γι' αυτό και μικρά ονόματα, τα οποία δεν έχει σκεφτεί ποτέ κανείς εξασφαλίζουν φθηνά domains. Ο δημιουργός της ιστοσελίδας Etsy (που στην Ελλάδα δεν είναι ιδιαίτερα γνωστή αλλά στις ΗΠΑ είναι), Rob Kalin, παραδέχτηκε ότι ήθελε ένα όνομα που να είναι «ανοησία» (sic) γιατί ήθελε να φτιάξει κάτι από το μηδέν, κάτι που δεν θα θύμιζε ο,τιδήποτε άλλο.
Πώς προέκυψε λοιπόν το όνομα...
Twitter
Οι δημιουργοί του δούλευαν πάνω σε ένα πρότζεκτ που είχαν σκοπό να ονομάσουν Status. Ωστόσο, πριν ανεβάσουν τη δουλειά τους στο διαδίκτυο άνοιξαν το λεξικό αναζητώντας και άλλες ιδέες για όνομα. O ιδρυτής του, Jack Dorsey, σε συνέντευξή του στους LA Times ανέφερε ότι το αίσθημα που οι δημιουργοί ήθελαν να προκαλεί το δημιούργημά τους «να είναι η σωματική αίσθηση που έχεις όταν κάτι βουίζει στην τσέπη σου». Έτσι, μετά από ένα brainstorming και μια εκτενή αναζήτηση στο λεξικό κατέληξαν στη λέξη «twitter», που έχει να κάνει με τιτιβίσματα των πουλιών και τον όποιο κώδικα επικοινωνίας υπάρχει σε αυτά.
The rest is history...
Google
Από τον μαθηματικό όρο googol, που σημαίνει ο αριθμός 1 ακολουθούμενος από εκατό μηδενικά (δηλαδή 10 εις την εκατοστή για τους πιο δυνατούς με τα μαθηματικά). Οι δημιουργοί του Google, Sergey Brin και Larry Page, ήθελαν με τη δύναμη του δέκα να δείξουν τη δύναμη που θα είχε η νέα μηχανή αναζήτησης που... μηχανεύονταν: μια μηχανή που θα έδινε πρόσβαση σε – πρακτικά- άπειρη πληροφορία.
Yahoo
Το Yahoo είναι αρκτικόλεξο για το Yet Another Hierarchical Officious Oracle (YAHOO). Όμως, το όνομα του Yahoo κρατά την προέλευση του, στην πραγματικότητα, από τα Ταξίδια του Γκιούλιβερ. Στα Ταξίδια του Γκιούλιβερ, του Jonathan Swift, τα Yahoos ήταν άγρια, ανήμερα αλλά και απονήρευτα πλάσματα. Και έτσι το αρκτικόλεξο κόλλησε τέλεια με τα πλάσματα του παραμυθιού και εγένετο το Yahoo! των Jerry Yang και David Filo.
Skype
Η αρχική ονομασία ήταν sky peer-to-peer (από τα peer-to-peer δίκτυα υπολογιστών).
Η τεχνολογία επικοινωνίας peer-to-peer φέρνει σε επαφή έναν χρήστη με έναν άλλον μέσω των υπηρεσιών του Skype. Η επικοινωνία επιτυγχάνεται σε μια... αιθέρια επικράτεια (το sky, δηλαδή ουρανός, κομμάτι του ονόματος). Επειδή όλη η φράση ήταν πολύ μεγάλη μεγάλη για όνομα, όπηκε σε Skyper.
Όταν όμως ήρθε η ώρα να πάρει domain name, όλα τα domains που έμοιαζαν με το skyper.com και τα συναφή ήταν ήδη πιασμένα. Έτσι, οι αποφάσισαν να κόψουν και το «r», για να πάρουν το domain skype.com, που ήταν ελεύθερο.
YouTube
Το YouTube δεν θέλει συστάσεις για το τι είναι. Η ιστορία της δημιουργίας του είναι μια από εκείνες τις πολύ επιτυχημένες συνταγές έμπνευσης, δουλειάς, πρωτοπορίας, καλής συγκυρίας.
Όσο για το όνομά του, οι δημιουργοί του, Chad Hurley, Steve Chen και Jawed Karim, ήθελαν κάτι απλό και λιτό που να υποδηλώνει το personalized στοιχείο (you) και τη λέξη tube από την κλασική τεχνολογία «διοχέτευσης» εικόνας, βίντεο κλπ (βλ. τηλεόραση).
eBay
Στο πώς φτάσαμε (ο Πιερ Ομιντιάρ για την ακρίβεια) στη δημιουργία του eBay, το έχουμε ήδη πει σε προηγούμενο «Business Story». Όσο για το όνομα... Ο Ομιντιάρ ονόμασε το δημιούργημά του από τη λέξη electronic και την περιοχή San Francisco Bay. Έψαξε να βρει ποιο domain name ήταν ελεύθερο και μπορούσε να σχηματιστεί από αυτές τις λέξεις. Και βρήκε το γνωστό σε όλους ebay.com.
Η δικηγόρος του υποστήριξε πως δεν αποτελεί απειλή για τους ανθρώπους
Τον χημικό ευνουχισμό του ζήτησε άνδρας με ιστορικό σεξουαλικών επιθέσεων σε ζώα προκειμένου να αφεθεί ελεύθερος.
Ο Μάικλ Μπεσιτζάνο από το Χόμπαρτ της Ιντιάνα των ΗΠΑ βρισκόταν στην φυλακή σύμφωνα με την Independent, από τον περασμένο Ιανουάριο, όταν και συνελήφθη για παραβίαση της αναστολής του.
Ο Μπεσιτζάνο ζήτησε από το ομοσπονδιακό δικαστήριο να συνυπολογισθεί η μέχρι τώρα ποινή που έχει εκτίσει και να του δοθούν φάρμακα που θα μειώσουν την τεστοστερόνη του. Η δικηγόρος του υποστήριξε πως οι πράξεις του οδηγήθηκαν από την σεξουαλική του επιθυμία, παρά από το ότι ήθελε να κάνει κακό στα ζώα.
Ωστόσο, το ποινικό μητρώο του κατηγορούμενου για επιθέσεις κατά ζώων είναι μεγάλο και με χρονολογία από τη δεκαετία του '90.
Παρά ταύτα, η δικηγόρος του πρόσθεσε πως δεν αποτελεί απειλή για τους ανθρώπους.
Ο Μπεσιτζάνο πέρασε περισσότερα από 4 χρόνια στην φυλακή για άλλη καταδίκη περί βαναυσότητας σε βάρος ζώου, όταν σύμφωνα με το ίδιο δημοσίευμα, βίασε μία κότα και μετά την σκότωσε σε μοτέλ στην πόλη του Βαλπαραΐσο.
Πρόσφατα, αποφυλακίστηκε από άλλη καταδίκη και συνελήφθη στις 12 Ιουνίου για παραβίαση της αναστολής του.
Υπάρχει ένα “άγνωστο” χαρακτηριστικό σε κινητά με λογισμικό iOS που λέγετα WiFi Calling, το οποίο σας επιτρέπει να χρησιμοποιείτε το WiFi για να
πραγματοποιείτε και να λαμβάνετε κλήσεις και μηνύματα, αντί να βασίζεστε στο δικό σας δίκτυο.
Το WiFi Calling είναι εξαιρετικό όταν το iPhone σας δεν έχει σήμα είτε στο σπίτι είτε στο χώρο εργασίας σας.
Ωστόσο απαραίτητη προϋπόθεση είναι να έχετε πρόσβαση στο WiFi. Το συγκεκιρμένο κόλπο λειτουργεί ακόμη και όταν είστε συνδεδεμένοι σε δίκτυο δημόσιων χώρων.
Η διαδικασία που πρέπει να ακολοθήσετε είναι:
Settings > Phone > WiFi Calling
Στη συνέχεια, θα σας ζητηθεί να εισαγάγετε τη διεύθυνσή σας για να εγγραφείτε στο WiFi Calling με το δίκτυό σας. (Σύμφωνα με αναγνώστη, αυτή η υπηρεσία είναι διαθέσιμη στην Ελλάδα, μόνο από την Cosmote προς στιγμήν)
Αυτό γίνεται για να έχετε τη δυνατότητα κλήσεων έκτακτης ανάγκης σε περίπτωση που δεν μπορούσαν να σας εντοπίσουν.
Μετά από μερικά λεπτά, θα ενεργοποιηθεί η υπηρεσία WiFi Calling και μπορείτε να ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε μια σύνδεση WiFi για να πραγματοποιείτε κλήσεις ή να στέλνετε και να λαμβάνετε μηνύματα.
Με το WiFi Calling, μπορείτε να ρυθμίσετε ακόμη και άλλες συσκευές συνδεδεμένες με iCloud – όπως ένα iPad, iPod ή Mac – για να πραγματοποιείτε κλήσεις και να στέλνετε μηνύματα, αλλά δεν χρειάζεται να συνδεθούν στο ίδιο δίκτυο με το iPhone σας.
Το να δουλεύεις για να πλουτίζουν άλλοι με μια ελάχιστη αμοιβή, ή ακόμη και σε κατάσταση δουλείας, και να το κάνεις πεπεισμένος ότι αυτό είναι φυσιολογικό και σου δίνει αξία, είναι μια σαφής ένδειξη ότι πάσχεις από το Σύνδρομο της Στοκχόλμης.
Το Σύνδρομο της Στοκχόλμης είναι μια ασθένεια από την οποία πάσχουν τα άτομα που ταυτίζονται με εκείνους που τους ασκούν βία, υιοθετώντας ως δικό τους το σκοπό εκείνων που τους κακοποιούν και προτιμώντας να μην απομακρυνθούν από αυτούς τη στιγμή που θα μπορούσαν να το κάνουν, ενώ ταυτόχρονα απομακρύνονται από εκείνους που μπορούν να τους βοηθήσουν.
Ο όρος Σύνδρομο της Στοκχόλμης επινοήθηκε στη Στοκχόλμη (Σουηδία) το 1973, όταν, κατά τη διάρκεια μιας ληστείας σε τράπεζα, μία από τους ομήρους προτιμούσε να μείνει στο πλευρό του απαγωγέα της αντί να πάει με την αστυνομία. Σήμερα ο όρος αυτός χρησιμοποιείται για περιπτώσεις απαγωγών, κακομεταχείρισης των γυναικών, εντός των επιχειρήσεων και σε κάποιες ακόμη περιπτώσεις.
Οι ειδικοί λένε ότι πρόκειται για ένα προσωρινό παθολογικό φαινόμενο. Η περίπτωση που θα μας απασχολήσει σήμερα, αφορά, δυστυχώς, σε ένα φαινόμενο που διαρκεί αιώνες και που η ρίζα και τα συμπτώματά του μεταφέρονται από γενιά σε γενιά. Ωστόσο, βρισκόμαστε σήμερα μπροστά στη δυνατότητα να ελευθερωθούμε από αυτήν τη βιβλική κατάρα, δεδομένων των κοινωνικο-οικονομικών συνθηκών της ιστορικής στιγμής στην οποία μας έτυχε να ζούμε.
Μιλάμε για έναν τύπο του Συνδρόμου της Στοκχόλμης από το οποίο πάσχει η Ανθρωπότητα εδώ και αιώνες και που, όπως συμβαίνει με τις περισσότερες ψυχικές ασθένειες, ο πάσχων δεν μπορεί να την αναγνωρίσει. Αναφερόμαστε στο πώς αξιολογούμε την απασχόληση ως ένα στοιχείο ή μέσο που μας επιτρέπει να ζούμε ή να επιβιώνουμε, που μας δίνει αξιοπρέπεια και που μπορεί να μας κάνει ευτυχισμένους, με ό,τι αυτό συνεπάγεται.
Μιλώντας για απασχόληση, αναφερόμαστε στην αμειβόμενη εργασία. Και θα χρησιμοποιήσουμε τον όρο ‘απασχόληση’ σκόπιμα για να τη διακρίνουμε από την εργασία, που περικλείει σχεδόν κάθε δαστηριότητα του ανθρώπινου όντος.
Και γιατί μιλάμε για Σύνδρομο της Στοκχόλμης όταν αναφερόμαστε στην αμειβόμενη εργασία; Αυτό είναι ένα ερώτημα που θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε στο σύντομο αυτό κείμενο.
Έχουμε υιοθετήσει την επιχειρηματολογία εκείνων που μας υποδουλώνουν
Ας φανταστούμε για μια στιγμή ότι μπορούμε να βρεθούμε στο διάστημα και να παρατηρήσουμε τον πλανήτη μας και τα ήθη του. Πώς θα εξηγούσαμε το γεγονός ότι κάποιοι λίγοι άνθρωποι συσσωρεύουν πλούτο κι άλλο πλούτο ενώ η μεγάλη πλειοψηφία δουλεύει οικειοθελώς έτσι ώστε χάρη στο δικό της μόχθο να συνεχίσουν αυτοί οι λίγοι να συσσωρεύουν πλούτο; Πώς είναι δυνατό η μεγάλη πλειοψηφία του πληθυσμού να αποδέχεται ότι αυτός ο πλούτος που ανήκει σε όλους –μια και αντιστοιχεί στους φυσικούς μας πόρους ή στην ιστορική συσσώρευση χιλιάδων γενεών- έχει μετατραπεί σε ιδιοκτησία αυτών των λίγων;
Θα μου πείτε ότι εκατομμύρια άνθρωποι πάνε ευχαριστημένοι στη δουλειά τους, ότι άλλοι πάλι δεν πάνε με τόση προθυμία αλλά αισθάνονται υποχρεωμένοι να το κάνουν … Το σίγουρο είναι ότι μια συνηθισμένη ερώτηση όταν δύο άνθρωποι γνωρίζονται είναι: «Τι δουλειά κάνεις;», και μια συνηθισμένη απάντηση: «είμαι οικοδόμος, δημοσιογράφος, μανάβης, άνεργος, συνταξιούχος …». Υποθέτουμε ότι η «ουσία» μας μάς δίνεται από το επάγγελμά μας. Σε τέτοιο σημείο έχει φτάσει η αξία της απασχόλησης.
Αυτό, αν μη τι άλλο, είναι πρόβλημα. Όχι μόνο επειδή σε αυτήν την κοινωνία το να κανείς ένα ή άλλο επάγγελμα σού δίνει το ανάλογο γόητρο και τα χρήματα που το συνοδεύουν, αλλά και επειδή γίνεται αποδεκτό από μια μεγάλη πλειοψηφία ότι αυτό που δικαιώνει τον άνθρωπο είναι η απασχόληση, όπως σημειώσαμε παραπάνω. Φυσικά, αυτή η επιχειρηματολογία που έχουν αναπτύξει εκείνοι που έχουν στα χέρια τους την εξουσία –που την έχουν σφετεριστεί από ολόκληρη την κοινωνία- ήταν και συνεχίζει να είναι χρήσιμη για τη διατήρηση του παρόντος συστήματος.
Γιατί σημειώνεται «μηδενική» αεροπορική τουρκική δραστηριότητα
Άφαντη είναι η τουρκική πολεμική αεροπορία τις τελευταίες πέντε ημέρες καθώς σύμφωνα με τις σχετικές αναφορές του ΓΕΕΘΑ σημειώνεται «μηδενική» αεροπορική τουρκική δραστηριότητα στο Αιγαίο.
Του Μαρίνου Γκασιάμη
Την απάντηση στο τί συμβαίνει την έδωσαν τα ΜΜΕ της γειτονικής χώρας που μας ενημέρωσαν πως η Τουρκία εορτάζει το «Zafer Bayramı», δηλαδή την ημέρα της νίκης. Η συγκεκριμένη ημέρα είναι η 30η Αυγούστου αλλά σύμφωνα με καλά πληροφορημένη πηγή στο ΓΕΑ, όλα τα στοιχεία δείχνουν πως οι γείτονες θα την γιορτάζουν μέχρι και την ερχόμενη Δευτέρα, έτσι υπάρχει η ελπίδα πως μέχρι τότε δεν θα υπάρξει αεροπορική δραστηριότητά τους στο Αιγαίο.
Το… «Zafer Bayramı» ή ημέρα της νίκης για όσους δεν γνωρίζουν είναι η ημέρα της νίκης των τούρκων του Κεμάλ Ατατούρκ σε βάρος των Ελλήνων στην μάχη του Τουμλού Μπουνάρ ή Αλή Βεράν. Μια μάχη που σήμανε την αρχή της Μικρασιατικής καταστροφής για τους Έλληνες. Για την ιστορία, στην μάχη του Αλή Βεράν που έγινε στις 20 Αυγούστου, αντίπαλοι ήταν, από τη μια τα Α΄ και Β΄ Σώματα του ελληνικού στρατού (υποστηριζόμενα από τις 9η, 12η και 13η Μεραρχίες πεζικού), με διοικητή τον αρχιστράτηγο Νικόλαο Τρικούπη και από την άλλη, πολυπληθέστερα τμήματα υπό την ηγεσία του ίδιου του Μουσταφά Κεμάλ, που αποτελούσαν τον κύριο όγκο της συνολικής δύναμης του τουρκικού στρατού. Η έκβαση της μάχης υπήρξε ολέθρια για την ελληνική πλευρά, καθώς η πλειοψηφία των Ελλήνων στρατιωτών είτε φονεύθηκε, τραυματίσθηκε ή παραδόθηκε, ενώ επακολούθησε σφαγή αρκετών εκ των τραυματισμένων (και μέρους ακόμη των συλληφθέντων Ελλήνων), από Τούρκους ατάκτους και χωρικούς.
Τα Μπαϊράμια στην Τουρκία
Οι εθνικές αργίες της Τουρκίας είναι βάσει του επίσημου Γρηγοριανού ημερολογίου, ενώ οι Ισλαμικές θρησκευτικές γιορτές ανακοινώνονται επίσημα από πριν από την Προεδρία Θρησκευτικών Υποθέσεων με βάση το Ισλαμικό ημερολόγιο, και κατόπιν συντονίζονται και τοποθετούνται στο εθνικό Γρηγοριανό ημερολόγιο, με αποτέλεσμα οι ημερομηνίες για της θρησκευτικές γιορτές να μετακινούνται κάθε χρόνο με μια διαφορά περίπου 11 ημερών. Μεγάλες μη Τουρκικές ή μη Ισλαμικές παραδόσεις και εορτασμοί μπορεί επίσης να αποκαλούνται Μπαϊράμια, όπως για παράδειγμα το Χαλοουίν «Cadılar Bayramı» («Μπαϊράμ των Μαγισσών»), το Πάσχα ως «Paskalya Bayramı» («Μπαϊράμ του Πάσχα»), τα Χριστούγεννα ως «Noel Bayramı» («Μπαϊράμ των Χριστουγέννων»), το Εβραϊκό Πάσχα ως «Hamursuz Bayramı» («Μπαϊράμ των Άζυμων») και το Χανουκά ως «Yeniden Adanma Bayramı» ("Μπαϊράμ της Αναγέννησης/Αφιέρωσης"). Όμως, κάθε ειδική περίσταση ή γιορτή, δεν αναφέρεται ως Μπαϊράμ, όπως της περίπτωσης, μεταξύ άλλων, της Παγκόσμιας Ημέρας Υγείας, ή της Απελευθέρωσης της Ιστανμπούλ.
Εθνικά Μπαϊράμια στην Τουρκία
Πρωτοχρονιά («Yılbaşı» ή «Yılbaşı Bayramı»)
Ημέρα Εθνικής Κυριαρχίας και Παιδιών («Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı»), 23 Απριλίου
Εργατική Πρωτομαγιά («İşçi Bayramı»), 1η Μαΐου
Εορτασμός της Ημέρας Ατατούρκ, Νεολαίας και Αθλημάτων («Atatürk'ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı»), 19 Μαΐου (1919)
Ημέρα της Νίκης («Zafer Bayramı»), 30 Αυγούστου (1922)
Ημέρα της (Τουρκικής) Δημοκρατίας Republic Day («Cumhuriyet Bayramı»), 29 Οκτωβρίου (1923)
ΠΛΗΜΜΥΡΙΣΕ ΠΑΡΚΟ ΘΑΛΑΣΣΙΑΣ ΖΩΗΣ- ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΚΑΤΑΦΥΓΙΟ
Προειδοποίηση απηύθυνε ο ιδιοκτήτης ενός πάρκου θαλάσσιας ζωής, που βρίσκεται ανατολικά του Χιούστον, καθώς υπάρχει κίνδυνος οι 350 αλιγάτορες που φιλοξενεί να δραπετεύσουν, αν συνεχιστούν οι εκτεταμένες πλημμύρες που προκαλεί η τροπική καταιγίδα Χάρβεϊ.
Ο Γκάρι Σόρατζ, ο ιδιοκτήτης του Gator Country στο Μπόμοντ του Τέξας, δήλωσε στον τηλεοπτικό σταθμό KFDM ότι παρότι το καταφύγιό του χρησιμοποιεί "πιστοποιημένη, ψηλή περίφραξη", αυτή πιθανόν να μην καταφέρει να εμποδίσει τους εκατοντάδες αλιγάτορες να διαφύγουν αν συνεχίσει η άνοδος της στάθμης των νερών από τις πλημμύρες.
Οι συνεχιζόμενες βροχοπτώσεις προκάλεσαν τον εκτοπισμό των ερπετών αυτών στην περιοχή, όπως επισήμανε το γραφείο του σερίφη στην κομητεία Φορτ Μπεντ, αναγκάζοντας τους αλιγάτορες να αναζητήσουν αλλού καταφύγιο.
"Αφήστε τους μέχρι να υποχωρήσουν τα νερά", έγραψε το γραφείο του σερίφη στο Twitter την περασμένη εβδομάδα. Το μήνυμα συνοδευόταν μάλιστα από φωτογραφίες που έδειχναν αλιγάτορες σε έναν αυτοκινητόδρομο, μέσα σε μια αυλή σπιτιού και κάτω από ένα αυτοκίνητο.
Ένας από τους αλιγάτορες του Gator Country δραπέτευσε την Δευτέρα, όπως έγραψε η Beaumont Enterprise. Ωστόσο, όπως μετέδωσε το KFDM, ευτυχώς δύο από τους μεγαλύτερους αλιγάτορες που φιλοξενεί ο Σόρατζ--ο Μεγάλος Αλ και ο Μεγάλος Τεξ--παραμένουν ασφαλείς μέσα σε τρέιλερ.
Το καθάρισμα του σπιτιού είναι απαιτητικό και αρκετά χρονοβόρο ενώ συχνά το αποτέλεσμα δεν είναι αυτό που θα θέλατε καθώς δεν φαίνεται η καθαριότητα και εσείς κουράζεστε.
Σίγουρα θέλετε να ξοδεύετε όσο το δυνατόν λιγότερο χρόνο στο καθάρισμα του σπιτιού σας και όσο το δυνατόν περισσότερο στη διασκέδασή σας. Αυτό το έξυπνο tip θα σας βοηθήσει να κάνετε και τα δύο ώστε το σπίτι να δείχνει πάντα καθαρό.
Το μυστικό είναι το εξής: Καθαρίστε σε βάθος μόνο ένα δωμάτιο την εβδομάδα και μετά ξεκινήστε και πάλι από την αρχή.
Αυτή η συμβουλή λειτουργεί καλύτερα αν έχετε μικρό διαμέρισμα καθώς τα δωμάτια που χρειάζονται καθάρισμα είναι η κουζίνα, το μπάνιο, η κρεβατοκάμαρα, το σαλόνι και πιθανόν άλλη μια κρεβατοκάμαρα. Επομένως κάθε 4-5 εβδομάδες θα φτάνετε και πάλι στο δωμάτιο από το οποίο ξεκινήσατε. Αν μάλιστα κάνετε και μια μικρή τακτοποίηση καθημερινά δεν θα έχετε κανένα πρόβλημα.
Μέσω facebook διακινείται νέος καταστροφικός ιός για τους υπολογιστές και μάλιστα «παριστάνει» έναν από τους φίλους του θύματος.
Μέσω της υπηρεσίας μηνυμάτων στέλνει ένα λινκ κάποιας γνωστής ιστοσελίδας, όπως του youtube.com, και ζητά από τον χρήστη να κατεβάσει ένα λογισμικό. Αυτό είναι που κάνει την ζημιά και καταστρέφει τον υπολογιστή εντελώς.
Το κακόβουλο λογισμικό εντοπίστηκε από τον ερευνητή ασφαλείας του διαδικτύου Ντέιβιντ Τζάκομπι, ο οποίος επίσης έγινε στόχος. Δήλωσε ότι έλαβε ένα μήνυμα από έναν από τους φίλους του, με τον οποίο σπανίως επικοινωνεί στην πραγματικότητα, με ένα λινκ και ένα εικονίδιο που υποδήλωνε «σοκ».
«Μετά από λίγα λεπτά που επεξεργαζόμουνα το μήνυμα, κατάλαβα ότι κάτι δεν πάει καλά», είπε ο ίδιος.
Παραδέχθηκε πάντως πως ακόμα δεν έχει γίνει γνωστό πώς ξεκίνησε ο ιός και ζήτησε από όλους τους χρήστες του facebook να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί.
Το nikolpress.blogspot.gr ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων - απόψεων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω e-mail έτσι ώστε να αφαιρεθεί. Σχόλια που θα υποπέσουν στην αντίληψή μας, με αναφορές σε προσωπικά δεδομένα, τηλέφωνα, emails, υβριστικά ή συκοφαντικά,θα αφαιρούνται.
